入秋是几月份2020 中伏是几月几号2020

1、入秋是几月份2020 2020年8月7日。
立秋时间计算：[Y*D+C]-L，Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=7.5，20世纪=8.35 。
立秋并不代表酷热天气就此结束，初秋期间天气仍然很热。所谓热在三伏，又有秋后一伏之说，立秋后还有至少一伏的酷热天气。三伏有初伏，中伏和末伏之分，日期是由节气的日期和干支纪日的日期相配合来决定的。

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注意事项：
立秋之后，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。秋季燥气上升，易伤津液，因此在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻，糯米，粳米，蜂蜜，枇杷，菠萝，乳品等柔润食物，以益胃生津。
另外多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物。考虑到天气还可能会依旧炎热，市民可通过多吃蔬菜、水果来降暑祛热，还可及时补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢产物，起到清火解毒的作用。
另外需要提醒的是，立秋之后生食大量瓜类，水果容易引发胃，肠道疾患。因此脾胃虚寒者注意不宜食用过多。
参考资料来源：百度百科-入秋

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