文章插图
24节气 大雪
如何注意自己身体方面的问题是每一个人都应该考虑的,因为身体是革命的本钱,如果说不能够保持基本的身体健康,那么在做任何一件事情的时候,都不能够有一个很好的结果出现,那么在大雪节气到来的时候,我们如何才能够更好的养生呢?
大雪节气的含义
大雪节气的时间是公历每年的12月7日前后,视太阳到达黄经255度 。每年12月7日或8日,太阳黄经达255度时为二十四节气之~的“大雪” 。这时我国大部分地区的最低温度都降到0℃或以下 。往往在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区,会降大雪,甚至暴雪 。可见,大雪节气是表示这一时期降大雪的起始时间和雪量程度,它和小雪、雨水、谷雨等节气一样,都是直接反映降水的节气,所以大雪节气之后降水量会增多 。
大雪节气如何养生
1、早睡,晨起不过早,锻炼最好是太阳升起来之后 。
早点睡晚点起床,尤其是中老年人,否则会引起心脑血管疾病 。锻炼身体,要等到太阳升起之后,这时候阳气比较旺盛,也就是10点之后 。
2、喝粥温补,睡前泡脚 。
喝杂粮粥,适当加上一些黑木耳、黑米,可以补肾乌发 。睡前泡泡脚可以祛除体内的寒气,促进血液循环,拥有好的睡眠,让身体更加健康 。
大雪节气养生注意事项
1、最好不要总带口罩
如果人们整天戴着口罩的话,鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼,稍微受寒,就容易感冒,对人体健康极为不利 。
2、注意作息时间上的规律性
良好的‘睡眠能补充能量、恢复精力,有“养阴培元”之效 。为了适应“冬藏”,此时应适当增加睡眠时间 。提倡早睡,适当多睡,以达到养精蓄锐的目的 。
3、不可穿着太多暴露
衣服穿得过多、过厚,会使皮肤血管扩张,流向皮肤的血液增多,从而增加散热作用,这样反而降低了机体对外界环境温度变化的适应能力,非常容易沾染疾病 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 2021辛丑牛年农历九月初三日寒露节气出生女孩命理
- 大雪节气会下雪吗 过了大雪节气冷吗
- 农历秋分是几月几号-传统的“祭月日”
- 2021年二十四节气大雪的优美句子
- 秋分的由来和风俗-秋祭月
- 立秋过后多久天气开始凉快?早秋晚秋是怎么区分的?
- 2021年立秋要做什么?立秋的民间风俗有哪些?
- 关于汉字的谐音笑话
- 现在网络最流行的词语,是什么啊!
- win7如何释放c盘空间,优化c盘空间的方法