探索胶原蛋白副作用日常吃什么可以补胶原蛋白

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一、胶原蛋白副作用有什么
胶原蛋白有副作用吗?胶原蛋白是一个很好的东西，尤其是对皮肤，那么胶原蛋白的副作用有哪些呢?这个也许许多人不是很了解。今天就和大家一同探讨一下有关胶原蛋白的副作用相关的一些问题。
其实，从本质上来说，胶原蛋白的副作用几乎没有，也就是说胶原蛋白本身是安全的。它是从高品质的原料(如鱼鳞、动物皮)中，用生物酶解低温萃取的方法，经过严格的过滤工艺环节，得到的产品绝对是安全的，您服用多少的量多长时间都不会对人体引发副作用。
但事实上，确实有人服用胶原蛋白后出现过像小叶增生、胸部疼痛、皮肤过敏反应等副作用。这是为什么呢?如果酶解反应环节或者过滤纯化环节控制不科学，最终得到的胶原产品极可能含有对人体有害物质。腥臭味、猪毛味道等令人作呕的味道的胶原产品，有很大可能性如此。而有时候为了取得立竿见影的效果，有的产品中添加了一些激素类物质，因此才会出现以上提及的一些胶原蛋白的副作用。所以在选择购买胶原蛋白的时候，一定要认准品牌，选择消费者口碑比较好的，比如全金胶原蛋*，有盒装的和桶装的，可根据自己的需要进行选择。
为了避免出现更多的胶原蛋白的副作用，服用胶原蛋白需要注意的是：从猪、牛上提取的胶原蛋白可以滋养皮肤保持弹性不粗糙，但含有大量脂肪，口服这类胶原蛋白容易发胖。因此建议服用鱼胶原蛋白，它不含脂肪，不会引起身体发胖。
生物高分子，动物结缔组织中的主要成分，也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白，占蛋白质总量的25%～30% 。与组织的形成、成熟、细胞间信息的传递，以及关节润滑、伤口愈合、钙化作用、血液凝固和衰老等有着密切的关系。胶原蛋白也是生物科技产业最具关键性的原材料之一，在医学材料、化妆品、食品工业等均有着广泛应用。
二、胶原蛋*怎么吃呢
在日本的2011年健康博览会上，胶原蛋白连续6年蝉联最受消费者青睐的美容产品TOP1，在女性群体中受宠程度可见一斑。在国内，洋品牌和内地品牌层出不穷，哪个好?众说纷纭。本人认为，就像大米一样，苏北大米与北大荒哪个更好?其实都好，只是萝卜白菜各有所爱，只要产品质量有保证，都有自己的消费群体。
胶原蛋白口服液怎么吃大家都知道，但未必清楚胶原蛋*怎么吃?经过整理，问过营养方面的专家，也咨询过胶原蛋白提取技术方面的教授，总结出下面三种主流吃法：
一、教条法：源自SUM胶原蛋白官网www.sumcollagen.com纯水+胶原蛋*
准备：杯子1个，胶原蛋*，温水50-100ml，勺子1个
方法：杯子中倒入50-100ml温水，打开胶原蛋*，慢慢倒入杯子中，并用勺子搅拌可以加速溶解
用量：25-35岁，每日用量2-5克(SUM胶原蛋白精华粉1-2袋)，35岁以上，每日用量5-10克(SUM胶原蛋白精华粉2-4袋)，实际情况根据自身需要。
时间：每日早晚各一次
特点：定时定量，只要坚持就有效果，只是每天都当成一个事情来做，能坚持下来的不多，除非特别特别有毅力的人。
二、小资法：营养专家建议，果汁+胶原蛋*
准备：杯子1个，胶原蛋*，果汁或水果现榨、牛奶、VC片，勺子1个
方法：将果汁或牛奶倒入杯中，打开胶原蛋*，慢慢倒入杯子中，并用勺子搅拌可以加速溶解
用量：25-35岁，每日用量2-5克，35岁以上，每日用量5-10克，实际情况根据自身需要。
时间：每日早晚各一次

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