必须明白和做到:努力的目的是完成自己的既定目标,而不是为了打败别人 。而每次取得的成功体验,都是对自己的一种激励,是十分有利于恢复自信心的 。
3、坦然面对挫折加强心态平衡 。
自卑的人心态防御机制多数是不健全的,自我评价认知系统多数比较偏低 。因此,遭受挫折与失败的时候,不怨天尤人,也不轻视自我,要客观地分析环境与自身条件,这样才可以找到心态平衡,才可以发现人生处处是机会 。
4、广泛社会交往增强生活勇气 。
自卑的人多数比较孤僻、内向,不合群,常把自己孤立起来,少与周围人群交往,由于缺少心态沟通,易使心态活动走向片面 。自卑者如能多参与社会交往,可以感受他人的喜、怒、哀、乐,丰富生活体验;通过交往,可以抒发被压抑的情感,增强生活勇气,走出自卑的泥潭;通过交往,可以增进相互间的友谊、情感,使自己的心情变得开朗,自信心得到恢复 。
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