三伏天是什么?三伏天应注意什么?

一到夏天就会听到身边人谈起“三伏天”,那么三伏天到底是什么呢?遇到三伏天我们又应该注意哪些事项呢?
三伏天是什么
三伏天,是出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子 。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,即所谓的“六邪”中的暑邪 。
农村老话常说,“冬有三九,夏有三伏”,这伏天就是夏天最有标志的天气了,而“伏”最浅显的理解就是“趴着不动”,伏天在家不动就是最佳的过夏天的方式 。在农村的说法中,“伏”指的是一种“热邪”,以往的人们在这三伏天里最容易出现瘟疫,从而生病死亡,所以认为这三伏天是最危险的天气 。

三伏天是什么?三伏天应注意什么?

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三伏天从哪天开始算 夏至三庚数头伏 。热在三伏 。伏是标志着一年里最炎热的时期 。伏分初伏,中伏,末伏,总称三伏 。三伏短则三十天,各伏十天,长则四十天,初末伏各十天,中伏二十天 。三伏是代表一年最炎热之时,具体算法数法是有方法规定的 。
夏至三庚数头伏,末伏立秋见庚算 。即是先以节气论,先看何时交夏至节气,然后干支排日,从夏至日看起,庚就数,头庚,二庚,三庚数下,从夏至后看见第三个庚,这日就算入伏,伏天就从这一日算起,这是初伏头伏第一日 。干有十干,初头伏十天,见第四庚就算进入中伏 。到立秋见第一个庚日属进入末尾伏 。头伏末伏各十天 。中伏则有十天,也有二十天的 。夏至后见庚早,中伏有两庚二十天,见庚迟,第六庚就是立秋头庚了,中伏就仅有十天 。
说白了,就是从夏至开始算,第三个庚日就是入伏的开始,也就是初伏 。比如今年2020年是6月21日夏至,往后数第三个庚日是7月16日庚申日,即为初伏 。以后每隔十天一个庚日,中伏26日,末伏8月5日,很快就立秋了 。

三伏天是什么?三伏天应注意什么?

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三伏天怎么去湿气
进入三伏天后,少做这3件事,减少湿气,助长阳气,身体更健康 。
第一件事:吃凉食
一到夏天,很多人都感叹要晒化了,确实,夏天天气炎热,所以很多人都会想尽办法降温祛暑,吃凉食是一个不错的选择 。只要是食物可以冰后再食用的都会先冰了再吃,但其实你若是经常吃过于寒冷的食物,只会导致体内的寒湿之气越来越重,慢慢地在体内堆积,慢慢影响身体健康 。
第二件事:常吹空调
一到夏天,面对酷暑,很多人整天都会选择呆在空调房里避暑 。空调房里是挺凉快的,但其实也不宜待的太久,长时间吹空调容易导致寒湿气进入体内,加重体内的湿气 。另外,长时间与空调为伴,身体就不容易出汗,排汗有助于排出体内湿气,若是长时间处于空调房中,湿气就不容易排出 。
第三件事:洗凉水澡
面对炎热的夏天,最爽的事情莫过于洗个凉水澡,尤其是刚从室外回来的时候,此时若是洗个凉水澡,可以迅速给身体降温,当时可能会感觉到很凉爽,不过有好也有坏,经常洗凉水澡容易加重体内的湿气,而且身体也会因此容易生病,所以洗凉水澡这种事情还是不要做,尤其是本身抵抗力就比较弱的女生 。

三伏天是什么?三伏天应注意什么?

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三伏天应该要注意什么 一,在饮食上,要避免吃辛辣的食物,应该以清淡为主;少吃冰冷、性寒的食物;禁止吸烟等;多吃新鲜的水果蔬菜 。
二,养生方面:多用热水泡脚,可以起到排湿邪的作用 。将中药敷贴于特定的穴位防治过敏性鼻炎、咳嗽、慢性支气管炎、哮喘等冬季发作的疾病,可咨询专业人士选用 。


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