吃什么水果去火最好小小水果降火效果好( 二 )

三、去火水果汁的配方
黄瓜雪梨汁
材料：黄瓜1根、雪梨1粒、冷开水、柠檬汁1t、蜂蜜1t
黄瓜雪梨汁
做法
1.黄瓜雪梨去皮，切块备用。
2.所有材料放入果汁机打匀，倒入杯中
火龙果汁
火龙果汁多清甜，除鲜食外，还有很多种其他做法，火果汁饮料颜色鲜艳，口感美味。而且火龙果具有美白、减肥、排毒、抗衰老等功效，冷冻过的火龙果榨汁，口感比较好，比不冷冻加冰块的果汁味道更好。材料原料：火龙果2粒、冰水-20ml做法做法：
1）火龙果剥皮，切小块。
2）将火龙果放进榨汁机。
3）加冰水榨成汁即可。
4）倒入杯里，加入冰块或冰镇更好喝。
圣女果芒果果汁
材料：圣女果300克，芒果1个，冰糖5克，冷开水200毫升
做法
1：将芒果洗干净，去掉外皮去掉核，然后切成小块。
2：圣女果洗干净，去掉蒂，对半切开就行了。
3：将切好的芒果和圣女果还有冰糖和冷开水倒入果汁机内（我用的是豆浆机，这款豆浆机也可以做果汁），搅拌成汁即可。
4：圣女果就是西红柿的另一个品种，它含有大量的维生素C ，维生素P及钙，磷，铁，能有效降低胆固醇，预防高血压等作用。
菠萝汁
菠萝原名凤梨，菠萝果实营养丰富，果肉中除含有还原糖、蔗糖、蛋白质、粗纤维和有机酸外，还含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。经常喝菠萝汁可以起减肥功效。菠萝是日常生活中常见的水果，除了它能给我们带来可口的果肉外，还有助消化的作用，它之所以有助于消化，主要是其中含有的菠萝蛋白酶在起作用。菠萝除了营养丰富以外，还有很多被人们所忽视的健康功效：吃得过饱的时候，吃点菠萝能起到助消化的作用，还可以缓解便秘。
菠萝汁能起到助消化的作用
材料：菠萝、冰水
做法
1）菠萝去皮去心，切块。
2）菠萝块分别放入果汁机中。
3）将冰水倒入果汁机里一同搅拌。
4）搅拌过后，用筛网过滤，再倒入杯中即可。
鲜橙苹果汁
材料：鲜橙2粒、苹果2粒、冷水200g、蜂蜜1T
做法
1.鲜橙苹果去皮，切块备用。
2.所有材料放入果汁机打匀，倒入杯中
四、三款降火美容的水果餐
凤梨苦瓜汁
材料：凤梨一颗、苦瓜一条、蜂蜜少许。
1.凤梨削皮切块状，先放入果汁机中。
2.将苦瓜表皮彻底洗净，小心去掉当中的籽，切块后放入果汁机，与凤梨同打成果汁。
3.果汁过滤后加入蜂蜜即可。
功效：清肝解毒，淡化黑色素，让肌肤白皙亮丽！
炎炎夏日觉得莫名的疲倦吗？喝杯凤梨苦瓜汁绝对可以防止慵懒上身！神奇的是，单喝苦瓜或凤梨汁都会令人觉得难以入口，但把这两者混合之后，口感却是分外的和谐哩！这里放了比平常果汁店分量更多的凤梨，是因为它可以消除疲劳、分解脂肪，苦瓜的疗效相信不用多说，各位美眉们一定知道，清肝解毒、降火消暑、淡化斑点、让肌肤亮丽光泽，这些和美丽息息相关的关键，全少不了它！

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