什么是无汗运动呢?其实无汗运动又被称之为“轻运动”，也就是说，这样的运动强度比较弱，而且比较简单，容易学习 。对于一些体质比较差的人非常合适，下面就一起去看看都有哪些的无汗运动 。
1. ：
瑜伽具有消除疲劳，平复心境：维持姿势平稳;具有净化血液，调节体质;还可维持饮食平衡及内分泌平衡的作用 。
2. ：
由于不受时间地点等限止，且锻炼的时间都能够自由掌握，是最为典型的无汗运动之一 。
3. ：
耸几次肩，感受其间的变化，再将肩部放松后行走，依靠手臂的自然平衡保持优美的姿势 。
4. ：
平躺，进行多次深呼吸，然后再从脚到头的肌肉一点点收紧后再放松，并仔细去体验这种感受 。
5. ：
将一本书顶于头顶向前走，并从中感受垂直中轴线的感受 。
6. ：
闭目站立，用力将肺部的气体呼出，再慢慢吸气，如些循环持续几次 。深呼吸可达到扩胸收腹、抵御疲劳、唤醒机体活动的功效 。
7.：
尽量长时间用足尖支撑身体站立，然后再放下脚跟，如此反复多次即可 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 6大经典球类运动让你甩掉脂肪重塑健美 1/2
• 床上5小运动让你的身材凹凸有致
• 这6大“最”的健身运动你知道吗？
• 血脂高做什么运动好呢
• 防水运动手表怎么调时间 手表有雾气怎么办
• 6大简单户外运动帮你解决周末的无聊 1/2
• 运动鞋系鞋带的漂亮方法 运动鞋鞋带怎么系好
• 赶紧来瞧瞧哪些户外运动是适合你的！
• 世界杯足球运动员想要增强体能一般吃什么？食谱是什么？
• 世界杯足球运动员体能怎样？如何锻炼体能？