5个小妙招让你的手指也健健身


为了自己身体的健康,绝大多数的人都会选择每天花一些时间出来好好的做个健身 。其实健身的花样有很多的哦!下面一起去见识一下手指健身法,很独特的哦!


当感到大脑反应迟钝、注意力不集中时,不妨把双手手指交叉地扭在一起 。某只手拇指在上交叉一会儿后,再换成另一只手拇指在上 。然后将手指尖朝向自己,并使双手腕的内侧尽量紧靠在一起 。反复进行几次 。

双手夹住网球,慢慢而有力地旋转,通过网球对整个手掌进行刺激 。还可以把双手指叉起来,夹住网球按3秒钟后分开,然后再度掀按 。如此反复进行多次 。

如果感到体力不足,不妨试着让拇指作360度旋转 。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形 。起初也许会感到不顺,但反复进行几次以后,拇指就会有节奏地旋转,而且觉得心情舒畅 。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1~2分钟即可 。

许多人在洗发后都用电吹风吹干 。如果使用电吹风对手掌进行刺激的话,虽然只花3~4分钟,但取得的养生效果却是很大的 。用电吹风向手掌送去温风,感到稍热时,就把电吹风移开,然后再靠近手掌吹风 。这样反复进行6~7次,使整个手掌都被电吹风发出的温风刺激到 。

作为养生方法加以利用,最简单的方法就是自我握手 。左右手掌靠拢在一起交替对握,关键在于右手拇指要有意识地用劲抓住左手的小鱼际,左手拇指抓住右手的小鱼际 。紧握3秒钟后双手分开 。左右相互紧握5~6次 。


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