健身为给我们带来好的身体素质 ， 但是健身也是要讲究方法和原则的 ， 只有选择了正确的方法和原则才会使健身发挥其功效的 。人们在健身的时候常常会忽略了一个影响健身效果的因素 ， 那就是人的心理作用 。一个好的心理也会让你的健身事半功倍的哦 。下面就一起去看看都有哪些好的健身的心理 。

一、不要抱怨 ， 抱怨是健美者的大敌 。
二、忍受酸痛 ， 把酸痛的感觉看成是肌肉生长的信号 ， 所以 ， 去拥抱酸痛吧!
三、坚定信念 ， 必须信任自己及正在做的事情 。
四、相信自己这次训练一定比上次完成得更好 。
五、不要轻言放弃 ， 即使头几组练习进行得不太顺利 ， 也不能随便应付后面的训练 。
六、不要为自己的发展设定上限 。你的思维延伸到哪儿 ， 你的身体也会如影相随 。
七、去健身房前 ， 想像自己可以完成更难的动作 ， 举起更重的重量 ， 感觉更强壮 ， 生活更有动力 。
八、富于进攻性 ， 不要仅仅举起重量 ， 而要打败它们!把重量看成你的敌人 ， 把训练当成战争!
九、训练时 ， 切记把手机关掉 ， 放下报纸 ， 不要闲聊 ， 心里只想着你正在练的部位 ， 要全神贯注 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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