2.瑜伽动作保持中不要屏气，保持深长的呼吸 。
3.除“二”可以在饭后做之外，其他练习最好和正餐相隔2个小时以上 。
4.动作做到自己的最大程度即可，不要勉强误伤自己 。
5.瑜伽动作练习尽量不要在很软的床上做，可以在地板上铺一个毯子或瑜伽垫来练习 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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