一白遮百丑，一胖毁所有 。不得不说肥胖对于爱美的姑娘来讲，简直就是致命性的伤害 。相对于身体的肥胖，脸部肥胖更让人不知所措 。如果身体肥胖，还可以通过服装的穿搭来修饰，但如果脸部肥胖，我们该怎么做呢？

文章插图
什么动作才可以瘦脸瘦下巴呢？01、伸舌头的小动作，在转动舌头的同时拉伸脸部线条，紧致脸部肌肉 。02、用水瓶按摩脸部，锻炼脸部肌肉的韧性，减少赘肉感 。03、发声瘦脸操，通过交替的发生，促进嘴唇和下巴的运动，塑造优越的脸部线条 。那么这几个动作具体是怎么操作的呢？让我们一起来看看吧 。

文章插图
伸舌头瘦脸小动作，这里的伸舌头，并不是指随意地伸出舌头，需要按照一定的方法来操作，才会更加有效 。首先我们需要保持一个端正的站立姿势，让盆骨立起来，并且上身和下身在同一个平面上 。

文章插图
接下来将头部上扬，保持一个脸朝上，后仰后的姿势 。然后双手交叉扶住锁骨的位置，把舌头尽可能地向上伸出，朝着鼻头的方向去延伸，直到不能再伸了，停留几秒然后将舌头伸回来，重复上面的动作，每天50组，可以起到瘦脸瘦下巴的效果，在拉伸脸部线条的同时，让脸部肌肤更加紧致 。

文章插图
水瓶按摩脸部的小动作，水瓶按摩是一种比较常见的收敛方式，也是不少人习惯的方式 。操作方法虽然有一点难度，但是相对效果也更好一些 。首先我们找一个塑料瓶子或者矿泉水瓶，然后给瓶子里面灌上水，用牙齿咬住瓶口，并且把舌头伸进去 。

文章插图
目的是利用舌头堵住水瓶里面的水，不要让水溢出来 。在这个过程中，下巴和脸部以及舌头都会同时用力，能够更好的锻炼脸部线条，让脸部肌肤更加紧致，起到更好的瘦脸瘦下巴的效果 。

文章插图
发声瘦脸操，一种更加简单的小动作，只不过需要找一个安静的场所，不要打扰的别人 。我们只需要记住两个声音，一个是“咦一”，一个是“呜一” 。当我们发出“咦一”的声音时，嘴巴自然地向左右两侧拉开，上下嘴唇分开 。
当我们发出“呜一”的声音的时候，嘴唇应该是收拢，呈现出O字形，并且慢慢地摆动头部 。这两个声音可以让下巴和脸部的肌肉得到运动，让肌肤更加紧致，起到瘦脸瘦下巴的效果 。

文章插图
好了，以上就是小疯今天为大家分享的时尚资讯啦 。现在你知道什么动作可以瘦脸瘦下巴了吗？每日为大家分享时尚潮流小知识，快点关注吧！（文字原创，图片来源网络 。如有侵权，请联系删除 。）
版权声明：本文内容由网友提供，该文观点仅代表作者本人 。本站（http://www.diemang.com/）仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任 。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 3933150@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 嘴唇发黑发紫是什么原因如何调理 嘴唇发黑发紫是怎么回事？
• 如何快速入睡 6个小妙招帮你快速入眠，倒床睡到自然醒！
• 如何检查跳闸原因
• 如何检查电路跳闸
• 家里实木地板如何保养
• 美甲极光粉在什么时候用 如何自己DIY极光美甲
• 海马体拍照会教你摆姿势吗
• 如何帮男人也造就一双美腿？
• 在磨合期和融合期应该如何做讨婆婆欢心？
• 厨卫防水涂料如何选择