失恋后怎么才能快速的哭出来?


失恋后怎么才能快速的哭出来?

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失恋后怎么样才能哭出来?有些人虽然失恋很痛苦 , 但是他会一直强忍着眼泪 , 不会轻易哭出来 。那么 , 如果心里面很难过却哭不出来 , 怎么才能哭出来呢?下面小编教大家怎么才能快速的哭出来 。
一、利用感情
怎么样才能哭出来?将自己置于一个悲伤的情绪中 。我们对自己的认知 , 通常建立在其他人经常告诉我们的事情上;想要让自己伤心 , 这种方法绝对有效 。想想那些会令你伤心的事 。
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比如 , 想想你逝去的亲人、朋友或宠物 , 你跟男/女朋友分手的场景 , 参加葬礼的场面 , 弄丢了你心爱的东西 , 或者你努力了很久但最终还是失败的事情等等 。回想这些画面 , 想哭的情绪会慢慢酝酿出来 。
如果你不想回忆任何过去的画面 , 怎么才能哭出来?那么你就想象某个你关心的人受伤了 。对某些人来说 , 不去回想过去的伤心事是对的 , 否则很有可能再次揭开伤疤 , 然后陷入不可自拔的悲伤中 。
所以 , 可以想想未来可能发生的事 , 假设你的某个亲人去世或受伤了 , 或是回想电影中某个悲伤的情节 。
二、戳到泪点
怎么才能快速的哭出来?大部分人都会有一个逢戳必哭的点 。可能是一些大家都懂的事情 , 比如被父母师长批评啦 , 或是以前特别吓人的经历 , 比如几年前坐的过山车之类的 。你的泪点是什么?即使很无厘头也没关系哦 。
想象自己就在那个情境之下 。但是要注意的是 , 一定要控制自己后续的情绪 。如果某件事的确能让你哭出来 , 但却是你的旧伤疤 , 那还是算了吧 。
三、把自己想象成一幅样子
失恋后怎么才能快速的哭出来?把自己想象成一幅样子 。我们总是害怕 , 虽然付出了很多努力 , 但自己还是会变成某样的人 , 或是变不成什么样的人 。
当我们发现自己并不是自己想象中的样子时 , 其实是很可怕的 。这样就很容易哭出来 。你最不希望自己变成什么样?如果你真的是这样会怎么样?
一旦你搞清楚自己最不想变成什么样子 , 牢牢记住 。然后把那种恐惧不快的感觉 , 变成眼泪流出来 。假装这一切都是真的 , 你会有什么感觉?但一定要记住 , 完事之后一定要摆脱这种念头 。
四、发挥想象力
对某些人来说 , 通过回忆个人经历逼出眼泪不可行 , 或是不安全 。然而 , 如果你特别有想象力 , 就可以虚构出同样悲伤的情节 。悲伤的情节中不一定非要有一些你认得的 , 或是你爱的人 , 甚至你自己都不必包括进去 。怎么样才能哭出来?据说因为大笑而流出眼泪也可能哦 。
你可以想一些很令人难过的事 , 比如有一窝小狗被遗弃在马路边 , 你想把它们全带回家 , 可是因为种种原因 , 你只能带一只回去 。你抱起要带回家那只小狗之后 , 看着其他剩下的小狗可怜巴巴地望着你 。
你也可以试着想一些开心的事 , 比如退伍老兵和家人重新团聚 , 老夫妻50年后重新握在一起的手 , 或是遭受冤屈的人被平反等等 。这些也都是很感人的事情 。


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