功效：能够立刻镇定情绪、保持清醒的头脑
适用条件：无法静心思考问题时或做重大决定前
3、咖啡冥想法
方法：为自己调一杯咖啡，眼睛微闭，当咖啡的香气萦绕于鼻息间时，调匀呼吸开始冥想 。努力想美好、和缓的陌生画面：洁白的雪花轻轻飘落，美丽灿烂的日出，海洋上浪花激扬……不要想与自己有关的人或事 。
功效：缓解压力，减少同事间的摩擦，保持心情愉快！
适用条件：情绪烦躁不安时
上面介绍的是不是很简单啊？你学会了吗？其实看似深奥的瑜伽，有时候就是这么简单，简单得让你难以置信！这便是瑜伽的魅力！
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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