口腔溃疡是很常见的一种口腔疾病，虽然这是个小病，但是却给我们造成了不小的影响，吃东西都变得困难 。口腔溃疡是因为什么原因导致的？我们该如何预防呢？
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口腔溃疡是什么原因引起的？
1、长期吃素 。
长期吃素的人很容易导致身体缺乏维生素，当体内维生素B2含量不足的时候，会引起出现口角炎和眼睛充血等情况 。特别会在皮肤和粘膜上出现症状 。而当身体缺少维生素B6的时候，则会引起脂溢性的皮肤炎出现 。很多口腔溃疡都是因为B族维生素不足而导致的 。
2、熬夜 。
很多熬夜党都会经常出现口腔溃疡，这是因为熬夜会降低我们身体的免疫力，引起口腔出现浮肿 。一般在连续熬夜几天之后就会出现这个情况，口腔浮肿之后随之而来的就是口腔溃疡了 。
3、情绪、压力 。
小孩子患上口腔溃疡的几率会比成年人低很多，因为小孩子所承受的压力会少很多，并且日常也较少有情绪不好的时候 。而成年人就不一样了 。日常因为压力过大会导致情绪波动，长期压力过大的话，也会诱发口腔溃疡 。
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4、饮食方面 。
很多人平时是无辣不欢的，喜欢吃各种上火的东西 。这样不仅很容易会导致出现便秘，并且口腔也会出现肿胀的情况，溃疡就会随之而来了 。值得注意的是，日常也不要吃太多零食，零食多数也都是很上火的 。
该如何预防口腔溃疡？
1、想要预防口腔溃疡的话，首先就是要改掉我们日常的饮食习惯 。要多吃一些含有维生素B2的食物，豆制品中就含有丰富的维生素B2 。当我们体内的维生素B2的量足够的时候，口腔疾病的患病率也会降低不少 。
2、刷牙也是预防口腔溃疡的一个重要的事情，每天早起和睡前都要刷牙 。因为在早上的时候，口腔内会残留很多夜间留下来的细菌 。虽说我们的唾液有杀菌的作用，但是无法一时之间杀灭那么多细菌，还是得靠刷牙来清除 。晚上刷牙的必要性就不用我多说了，食物残渣会给口腔带来很多的问题 。
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3、牙刷要经常的更换，最好是三个月就要更换一次 。因为牙刷内也含有很多的细菌，及时更换可以预防疾病 。
4、日常的饮食不要都是吃上火的东西，上火的东西会刺激到我们的口腔粘膜 。造成口腔粘膜的抵抗力下降，很容易造成细菌感染，引起口腔溃疡的发生 。
5、有出现喉咙痛等咽喉疾病的时候，要及时的进行治疗控制 。不然很容易会引起细菌滋生在口腔内，引起溃疡的发生 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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