瑜伽真的有那么好吗?

瑜伽是一种帮助我们协调身体和精神的行之有效的传统科学 。它还能用于预防和治疗各种身心相关的疾病 。瑜伽最大的特点是它严谨的实践性、科学性和逻辑性 。修炼瑜伽,男女老幼都可以练习,它对人体也没有特殊的要求,对防病健身的特点,主要表现在以下几个方面:1、能消除烦恼,平静心境 。2、能维持姿势平稳 。3、能够净化血液、净化肉体、调节人的体重,有效的消除脂肪,而对过瘦的人又能增!加体重,能维持饮食平衡 。4、少能刺激内分泌系统,维持内分泌平衡,对内分泌的一些疾病如:糖尿并甲亢等也有较好的疗效 。瑜伽治疗意义瑜伽的治病力量:长期练习瑜伽姿势、调息法及放松法可预防百病,尤其是糖尿并高血压、饮食失衡、关节炎、动脉硬化、静脉曲张、哮喘等慢性疾玻有研究显示,长期练习瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的体温、心跳率和血压水平 。近年医学界已证实瑜伽可以有效调节神经系统及内分泌系统,进而改善个人整体健康 。目前,瑜伽已被应用在治疗艾滋病的层面 。而它在心理及精神方面的影响力,更被用来改善囚犯的精神健康,帮助他们减轻精神压力、恐惧感、攻击性,以及改善他们重归社会的能力 。瑜伽的益处多不胜数 。当我们明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割处理时,自然会对整体生命有更透彻的了解 。瑜伽的最终目的,是拓宽个人意识,令我们更了解当下生命的意义和价值 。


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