瑜伽有助于消除痛经缓解月经不调

月经不调和痛经困扰很多女性 , 推荐一套瑜伽动作 , 可缓解经期疼痛 。通过瑜伽的伸展、扭转可加强骨盆区域的血液循环 , 强壮内脏器官 , 对月经不调和痛经女性很有帮助 。


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