第一种呼吸法：(1) 仰卧，双脚并拢，双手掌着地(2) 膝伸直，用鼻子吸气，慢慢抬起右脚成垂直状态，鼻子吐气，慢慢放下右脚，改为左脚做相同动作(3) 鼻子吸气，同时将双手伸直，慢慢地长到头上(4) 鼻子吐气，双手放下(2)-(4)的步骤反覆做十至二十次，效果：可净化多量血液，强化心肺，适合患支气管炎、气喘的人，增加对感冒的抵抗力，另外，对手脚湿症、神经痛亦有效 。第二种呼吸法：(1) 打莲花坐或正坐，挺直脊椎(2) 双手轻放在膝上，肩膀放松，脸朝前(3) 鼻子慢慢吸气(4) 像吹口哨般收缩嘴，须慢慢吐气(3)-(4) 的步骤反覆做十至二十次，效果：可净化血液，改善皮
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