瑜伽：均衡而调和的运动 _生活百科-四川龙网

瑜伽的基本精神
瑜伽既是印度人的身心修炼法，又是代表他们的精神世界的一种哲学。自然瑜伽中包含了印度人在生活中自然均衡地追求健康、幸福、美丽的精神。
其实这种精神仅从这两个字中你也能多多少少感悟出来。瑜伽作为印度的一个梵语表示“相应”的意思。所谓相应，指相互间不同性质的事物在一起进行均衡地调和，进而达到均衡统一的意思。世界上这样相互对立的例子不胜枚举。凉爽与炎热、明亮与黑暗、温柔与生硬、生与死、有和无等等。“当人类这些相互对立的事物达到均衡调和的时候，就会带来充满健康和活力的生活。”这一点正是自然瑜伽里面最基本原性的精神。
自然瑜伽生活的智慧
无论是谁都想调节好自己的生活，还有就是希望生活能够向着更好的方向发展。但是，我们都知道人生是没有准确定律的。事实上，人生应该追求什么，应该怎样做才能生活得更幸福，恐怕没有任何人能够说清楚。所以，有很多人正在为了改善生活和克服生活中的种种问题而彷徨和苦恼。同时，花费着数以万计的机会费用。
自然瑜伽是追求幸福生活的哲学和尊重生命的科学。自然瑜伽这个词里蕴涵着很宽泛的意思，但是，它包含的最基本、最核心的意义是调和与均衡。由此可见，自然瑜伽里包含着 “ 维持均衡就是生命和自然的本源，在生活中追求均衡就回感到幸福 ” 的道理。自然瑜伽理论指出，人如果失去均衡的话，就会陷入到孤独中。这些正是自然瑜伽的精神所在。
随着社会分工的细化，人们在社会生活中的作用也就越来越具有专一性。这就导致了人类逐渐失去了均衡性，使人的知识、活动、日常生活都会发生偏重。
生活偏重导致的精神上和肉体上的不安症会反映出疲劳、压力、厌恶、憎恨、愤怒、逃避等生理和心理性的症状。这些症状加重的话，就会产生疼痛症。往往人只有感到疼痛的时候，才会意识到均衡的重要性，才极力地想消除身体的不均衡状况。
当你拥有热爱生活的爱心时，那是非常幸福的。但是，一旦你的心境失去平衡，转变成一种“偏执”的话，它就会变成为整个的生活带来危害的杀手。试想，不具有任何形态的心若失去平衡都会有这么大的危害，那么对于我们左右对称十分明显的身体来说，失去平衡的话又会怎样呢？很明显身体若失去均衡就会马上产生疾病。
综合来讲，自然瑜伽运动可以达到均衡的姿势，自然瑜伽呼吸可以改善不顺畅的呼吸系统，自然瑜伽食疗法可以消除偏食。还有就是，自然瑜伽冥想可以消除因狭窄的知识导致的偏见，帮助你找到心灵的安定。最近，包括美国在内的很多国家都看到了西方医学的局限性，对东方医学，尤其是对代替医学给予了很大关心。在这一领域也正在进行着积极的研究。由此可见，瑜伽在现代社会中的作用是越来越明显的。
失调会导致疾病
当你拥有热爱生活的爱心时，那是非常幸福的。但是，一旦你的心境失去平衡，转变成一种“偏执”的话，它就会变成为整个的生活带来危害的杀手。试想，不具有任何形态的心若失去平衡都会有这么大的危害，那么对于我们左右对称十分明显的身体来说，失去平衡的话又会怎样呢？很明显身体若失去均衡就会马上产生疾病。
我们在生活中经常碰到很多这样的患者：在医院检查不出毛病，但是总觉得身体不是这儿疼就是那儿疼，而且浑身没力气；有的人坐久了站起来后就会浑身酸痛不舒服，有的人每次站着的时候，一边的膝盖会感到酸痛；还有些人如果坐久了，腰部就会感到像锤刺一样的疼痛。其实，这些症状都是由于身体失去均衡所导致的。我们来进行一下简单的分析。身体失去均衡后向一边产生倾斜偏重的话，身体的脏器也会随着产生偏重。这样一来身体的机能就不能正常地发挥它们的功能。所以，一旦身体的自身机能受阻，一定会带来较大的病症发生。另外，向一侧发生倾斜的身体如果想移动的话，比起那些身体均衡的人来说要消耗更大的能量。由此，身体失去均衡的人会更容易产生疲劳感，体力也相对比较弱。而且，这种不健康的身体还会威胁到心理的健康。人体的不均衡是很容易产生的。如果我们轻视这一点的话，结果可能会导致丢失掉整个生活的均衡。

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