生命在于运动 ， 春天又是个适合运动的季节 。阳光明媚的春天里很多人都喜欢外出踏青 ， 其实除了赏花游玩之外也可以跟朋友们一起运动健身下 ， 因为春天本是疾病多发的季节 ， 多加运动是可以增强抵抗力的 。那么 ， 适合我们女生的运动有哪些呢？下面 ， 小编来给大家介绍6大运动 ， 舒展身心的同时也为你保健 。
运动一：自行车
这是一项我们再熟悉不过的运动了 ， 它有效地把健身与我们每天的生活结合在了一起 ， 也就是说 ， 它不会占用我们多余的时间 。
适合人群：任何人 ， 不论你是平常人还是运动员 ， 也不论你的年纪 。
运动装备：一辆自行车 ， 如果你不是运动员 ， 一辆普通的自行车就可以了 。
运动花费：除了自行车的正常维护 ， 你不需要任何额外的花费 。
运动效果：这是一项最易于坚持的运动方式 ， 它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉 ， 并且 ， 对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果 。同时 ， 它还有助于你的血液循环系统 。
脂肪燃烧值：240卡/小时 。
运动评价：最有利于坚持的运动项目 ， 最接近于自然 ， 最经济 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 这样做才能不僵硬 瘦脸针几天见效一般
- 姚明李小鹏电视秀变医生 小巨人不让女儿做童星
- 做家务活同样健身
- 小区必开店铺 小区门口适合做什么生意
- 压腿和打太极 并非人人都能做
- 关于食品储存运输做法不正确的是
- 24小时客服电话，有多少家企业做到了 微信24小时人工客服热线多少
- 什么叫做普通住房和非普通住房 什么是普通住房贷款
- 晚上做什么运动可以减肥 11项运动轻松告别脂肪
- 婆媳吵架时儿子应该怎么做