水上瑜伽PK“曲线+SPA”( 二 )


3、练习时穿着普通的泳装即可
4、每个体位的保持时间可以根据情况有所延长,也可结伴练习,相互辅助
5、做休息术时可使用一些辅助工具,如水上健腹器等帮助身体漂浮


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