锻炼时间以早晚为宜 ， 宜选择空气新鲜、道路平坦的地方进行 。
放风筝
在春光里踏青放风筝 ， 可以呼吸到新鲜空气 ， 清醒头脑 ， 促进新陈代谢 。在放风筝时 ， 可以活动周身关节 ， 可以舒展筋骨 ， 促进血液循环;新陈代谢 ， 改善血液循环状态 ， 放风筝时昂首眺望 ， 极目远视 ， 能调节眼部肌肉和神经 ， 消除眼疲劳 。
提示：在放风筝时要注意保护颈部 ， 头颈不要长时间后仰 ， 而应后仰与平视交替 ， 以平视为主 。放风筝最好以2至3人一起 ， 选择平坦、空旷的场地进行为宜 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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