3.训练前3小时不要吃东西 ， 并且在课前20分钟时最好喝一大杯水 。在热浪滚滚的瑜伽室 ， 每个人的身边都有一瓶水和两条毛巾 。毛巾是用来擦汗的 ， 水是在训练中间补充水分用的 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 眼部瑜伽 根除黑眼圈
- 瑜伽排毒 做窈窕淑女
- 瑜伽3招 细腰瘦腹
- 睡眠瑜伽 养身助眠良方
- 瑜伽的入门知识你知多少
- 开始练习瑜伽之前要有什么准备
- 学习瑜伽调息法
- 瘦腿瑜伽 瘦腿效果立现
- 睡前瑜伽 熟女非你莫属
- 面部瑜伽 圆脸变瓜子脸