3招瑜伽为你增添性乐趣( 二 )

4.有助于人际交往和接触，改善感情移入能力、性能力。
特别提示：
练习时，应有意识地进行平稳而缓慢的呼吸，特别注意要深呼吸。
可坐在一个高软垫或凳子上。为使能量畅流无阻，脚掌应平放在地上。
如果双臂感到疲劳，就放松一会儿，然后继续练习。

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