专家点评：林这个习惯至少在锻炼中绝对是应该抛弃的，否则受伤的总是她 。锻炼一定要穿运动服和运动鞋，这样才可以起到锻炼的效果，否则反而容易伤害自己，尤其是鞋子的选择更重要 。脚踝附近缺乏肌肉，薄薄的肌肤之下就是肌腱，没有了肌肉的支撑，很容易导致肌腱扭伤 。而一双优质的运动鞋就可以基本避免这些潜在的伤害 。由于在不同的锻炼方式中会对身体有不同的影响，所以最好不同的运动选择不同的服装和鞋子 。怕麻烦和受伤不能兼得，选择哪个，谁都会明白 。（shop.rido.cc)
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