生完宝宝后身上到处都留下了大团大团肉肉,气死人了 。想快速甩掉可恶的肥胖恢复纤细身材?那快来练产后瑜伽吧!
产后瑜伽爱心提示:
1、瑜伽的动作没有绝对的标准,以自己能够承受为限度,不应强求,不管什么动作做到什么样的程度都很美,都会有效果 。
2、产后的新妈咪一定根据自己的身体状况量力而行 。如有问题,及时向医生和专业教练咨询 。
对于新妈咪来说,“丰满”的腰腹部是减肥最头痛的部位,我们就从最迫切的开始,和瑜伽教练一起将腰腹部的赘肉减下来 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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