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经常性肌肉拉伤,对一个人的生活造成的影响都是比较大的,因为肌肉拉伤,而且情况比较严重的话,甚至会影响到自己的正常行走,所以大家还是需要注重认识和了解一下,经常性肌肉拉伤的话,我们应该选择哪一些有效的缓解方法,下面就是关于肌肉拉伤的一些原因 。
1.疲劳:身体疲劳时,肌肉的正常生理功能会改变,此时肌肉会有大量的乳酸堆积,而乳酸会不断的刺肌肉痉挛 。
2.电解质不平衡:运动中大量出汗,特别在炎热的气候下,会有大量的电解质流失 。汗的主要成分是水和盐,而盐和肌肉收缩有关,流失过多的盐会使肌肉兴奋造成抽筋 。
3.寒冷的刺激:在寒冷的气候中,例如游泳时受到冷水的刺激,特别是热身运动没有准备充分,肌肉容易产生痉挛,主要原因是肌肉会因寒冷而兴奋性增高所致 。
如果你对这些常识不太认识和了解的话,那么就希望通过上述这些内容介绍之后,大家在生活当中能够更加注意自己的肌肉保护,尤其是在运动过程当中,不能够盲目,因为有的时候盲目的运动,是最容易导致肌肉拉伤的 。
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