生活:你喜欢什么样的生活方式?
当你问自己的时候,一定是要知道,这里面没有别人对你的期待 。并不是要去否认别人对你的期待,而是当这些外在条件都去除时,你才会直面自己,知道自己真正想要的是什么,比如没有任何的要求,你会选择做什么事情来过你的生活?一定要好好问问自己 。
如果直接问自己想要的是什么,却依然不清楚自己要什么 。那么,对自己提问之前,可以加一些前缀条件,让自己的思路更加清晰 。比如休息的时候,你是更愿意跟男友待在一起,窝在家打游戏,还是说想跟他出去走一走?
如果你觉得这些都无所谓,那你一定要去了解更喜欢的一个,或者说哪怕你都喜欢,那怎样的频率是你比较喜欢的?
比如你喜欢的频率是出去玩一天,窝在家两天 。你就要告诉对方,你们就可以调整到一个平衡 。如果你都觉得无所谓都可以,最终又憋一肚子气,那就不好了 。所以,在一个限定的前提下,你要多问自己,生活中你想要的是什么?
感情:你要好好想,你希望男人用怎么样的方式来对你好?
设想一下,男朋友要给你过生日,这时候,你是觉得收到他的礼物更开心呢?还是他亲手做顿饭给你更开心呢?
这时候我们要去思考:哪个对你更重要?哪个才是你最想要的?
也许你想的是两者兼得,但你得明确,哪个是你内心最想要的,是相对来说你更喜欢的 。
建议大家可以去看一下《爱的五种语言》了解一下自己的爱语是什么,是肯定的言辞,还是精心的时刻,还是接受礼物,是服务的行动还是身体的接触 。
事业:我们也可以想了解自己个人特质那样去发现自己事业上的“之最”是什么,比如我最喜欢的工作方式等等 。
2、怎样让自己有勇气说出口?
①心态建设
如果你从小到大都没有学习或者练习过表达需求,那首先一定要完成一个心态建设,就是自己对于这件事就是愚钝的 。
任何事情都是这样,如果你着手做一个你不擅长的事情,你要接受的这个事实 。降低自己的预期,不然的话,很容易让自己挫败 。
在表达过几次需求之后,没有收到预期的效果,很容易缩回到最初始的状态,一定要接受最初尝试的结果 。多给自己一些时间,逐步地去尝试 。
除此之外,还有一个心态需要建设,你需要接受一个事实,就是在你表达需求之后,你要给自己与对方一个允许,你的需求可能暂时得不到满足,因为,有可能这是你第一次说或你只说过几次,对方做到它是需要时间 。>>情感问题在线咨询
比如,你用心去照顾对方,对方当然也想照顾你,这时候你却拒绝,但你的内心又很渴望 。当他不做的时候,你又不开心,他就不知道该做还是不该做了 。
我觉得相对的方式就是一种自我暗示,你需要反复地告诉自己:我们不能只爱别人,有时也要给别人爱我们的权利 。勇于表达自己的需求,勇于接受别人对你的好,并勇于去做一些反馈 。
我们要给别人爱自己的权利,不然我们的爱也是自私的 。如果你只对他好,不让他对你好,也是自私,或者不告诉他用哪一种你喜欢的方式对你好,也是自私的 。
当有些人与对方产生冲突时,常常会说:“我那么爱你,你却不爱我 。”这句话其实有些倾向于道德绑架 。
当我们的爱变成自私的爱,你有没有想过也许你感受到的“不爱”,是你自己造成的,你没有给别人爱你的机会 。当对方想对你好的时候,你一次次的拒绝,你只是没有安全感 。
你对对方好,并把自己的需求都收起来,当遇到争吵的时候,你却告诉对方“你错了,因为,我对你更好 。”但其实并不一定是这样,也许是你没有给对方机会 。
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