瑜珈 成就女人的美丽心事

女人在今东多了一份野心:看看脸,瞥一眼衣柜里日渐堆积的冬装,把“苛刻”的眼神留给自己 。要最好的化妆品保湿,要最有效的方法塑体 。所以,因着季节变化的这份野心,几乎成了全世界女人们的心事 。
瑜伽,最终脱颖而出,成就了女人们这些美丽的心事 。
运动学家告诉我们:“瑜伽在塑造体态,平衡身体,燃烧热量方面都非常有效 。”几十年来,瑜伽在欧美的风行也说明了这点 。美国某大学的以为教授说:我连续2个月,每周2次上瑜伽课,结果我的体力、耐力、柔韧性和呼吸状况都有明显的改善 。这是因为瑜伽运动中的肌肉伸展等动作,使得瑜伽能有效燃烧身体的脂肪的结果 。
下面是美国著名的瑜伽老师Suzanne Deason为中国读者量身定做的一套完整的“瑜伽塑身操” 。


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