别再吃胶原蛋白了 胶原蛋白什么

胶原蛋白什么(别再吃胶原蛋白了)

别再吃胶原蛋白了 胶原蛋白什么

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众所周知,胶原对皮肤的重要性太重要了,它是支撑肌肤的最重要蛋白质,小孩子的嘟嘟肉,皮肤QQ的,也是胶原蛋白起的作用 。满脸的胶原蛋白,让你的皮肤看起来饱满、紧致、光滑,人见人爱,可是“吃”胶原蛋白,真的是一点用没有啊 。吃猪蹄,补胶原我记得小时候,在山里面跟小伙伴疯跑摔断了胳膊 。手术后,妈妈非逼着我吃猪蹄,说补充蛋白质 。现在很多人呢说猪蹄可以补充胶原蛋白 。虽然我们皮肤中大部分蛋白质都是胶原蛋白 。但是同时猪蹄里面的脂肪可比胶原蛋白多多了,一个猪蹄的能量足够有260大卡,脸上的胶原蛋白没补充多少,肚子上的脂肪可能大了一圈 。你看到的是慢慢的胶原,其实是满满的脂肪口服含胶原蛋白的膳食补充剂?除了“食疗”之外,很多小仙女晚上喜欢一把膳食补充胶囊就着“清肠”果汁可能就喝下去了 。市面上各种胶原蛋白饮料、胶囊打着“胶原”的旗号,成分也确实含有胶原,但胶原蛋白是一种大分子蛋白,服用之后在胃肠道里会分解为氨基酸和多肽,然后被身体吸收 。这些胶原蛋白,即使有小部分胶原蛋白肽被吸收,也不太可能富集在我们妹妹的脸上啊!年龄上来以后,身体各个部位胶原流失都很严重,尤其是面部胶原流失最快,但补充的时候可不一定是集中在脸上呀 。看到“胶原”俩字,买买买?有的人看到商标上有“胶原”俩字,赶紧买买买 。其实胶原是一个类别,有很多分支,一部分存在于皮肤,这部分胶原占比大,但是也有一部分虽然含量低,但是对胶原的合成起着关键作用 。具体到我们面部护肤领域,真正支撑皮肤弹性、饱满度的是I型胶原,这种胶原对重塑肌肤紧致度和弹性的作用很关键 。下次再看到胶原两字,头脑一定要保持冷静啊 。促进面部胶原,正确的做法是...在我们的日常护肤中,A醇、玻色因、肽类护肤品也很常见,既然上述通过食疗的方式可能效果不那么明显,那么我们直接针对面部护肤,进行集中式补充和节流不就好了?上述成分对缓解自由基讲解胶原蛋白有一定作用 。同时,针对黑色素的沉积也有一定效果 。而其中肽类护肤品比较值得期待 。首先,肽是蛋白质的组成部分,这类护肤品普遍比较温和,适合多种皮肤性质的人群 。肽本身就是一种蛋白质,大多数情况下没有什么刺激性可言 。举个例子,护肤品中乙酰基六肽-8,又叫“六胜肽”,它能够锁住“SNAR蛋白”,减少微表情肌的动作,延缓眼周细纹、动态皱纹的出现,此外六胜肽还可以直接升I型胶原蛋白的含量,让皮肤的光泽度、紧致度和弹性得到一定的升 。还有在日常生活中,一些不规律的习惯也会加速胶原的流失 。例如:日晒: 紫外线会促进胶原蛋白在自由基的作用下降解,减少,皮肤不但会变黑,而且会出现老化、粗糙,弹性降低的问题 。实际上,我们面部老化过程中,大部分都是光老化 。所以我总说,防晒是女人一生的事业 。吸烟: 烟草烟雾会放大日光损伤的危害,吸烟也会启动皮肤中的基质金属蛋白,促进胶原讲解,如果你仔细观察,其实那些吸烟人群嘴角和手指的皱纹特别明显,这被称为“吸烟纹” 。高GI饮食: 在精致碳水和高糖食物的影响下,本来能够合成的胶原蛋白会转换成糖蛋白,让我们的皮肤失去弹性,损失胶原蛋白,这就是所谓的糖基化损伤 。去年很火的“抗糖化”风潮就是倡在减少精制碳水和高GI饮食的基础上,减少糖化对衰老的作用 。所以,减少高糖饮食,多吃粗粮和优质蛋白,对胶原蛋白的合成也有好处 。责任编辑:


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