大米有通经络功效，调整身体内部的状态，恢复人体本能的运转 。可惜，太多人一出去跟朋友同事吃饭，无一不是在往碗里夹菜，并不是米饭 。
我有一朋友，也属于上面这类人之一，总是睡不安稳，半夜总会醒来，她也不知自己哪里出了问题，自从她听我讲过如何吃大米，她尝试着用这样的方法，坚持多吃米饭少吃菜，几天后，睡眠质量就得到改善（多么简单的事情，你若有心，请自己亲自尝试！）
　2、大米，是孩子最健康的“奶粉”
张学良，享年101岁，他的长寿成为各界人士关注的话题，他曾经在美国某报纸的医学栏目采访时说：“我一出生，就有很多怪事，我的脑盖上有道缝，本来人的脑盖骨就有许多缝，不过你们都长好了，我的没长好，母亲当初生我时就病了，我没奶水喝，我怎么活呢？”据他自己回忆，他母亲是带着他靠舅妈从外公家偷的大米救济，他说：“我是喝米汤长大的，以后，我就相信这个米汤 。”幸亏张学良长在东北，那儿盛产大米，因此米汤也成为了他的：“养生汤” 。我们古代许多平民百姓并不富裕，家里的小孩子也特别多，只要往你爷爷那一辈倒，就可以猜测曾经那些穷困家庭那么多孩子，他们的孩子是如何活下来的？没有奶粉，也没有进口奶粉，他们的孩子靠吃什么？他们靠着米饭都不多的米汤存活下来，我不明白为什么那么多人迷信国外的奶粉，网上代购，*水货，我们且不论真假，竟然没有人意识到米汤才是中国人育儿最佳的“奶粉”！
3、大米，让你不再有口臭
很多人如果因为身体差，或者没有休息好，又或者是早上起床感觉有口臭，这些都是属于人体不正常的排毒途径，体内滞留废物，该去的地方出不了，那么它只能往其他地方游走 。煮新鲜的米粥，坚持每天早晨喝下去，少则几天时间，多则一个星期左右，你的口臭情况就会减轻，大米有利水的功效，喝了大米粥，提内存的废物从大肠小肠排出，人体就恢复了正常运作，自然口臭消除 。
4、大米，剖腹产手术后的最佳补品
身体不会骗人的，出于本能，很多人在体质虚弱，经过病痛折磨元气大伤后，都比较喜欢喝现煮的浓米汤，一方面是很好的恢复经络通畅，让营养顺利到达剖腹产所造成的伤口部位；另一方面是因为大米的特性（种子类生长的植物力量很大，一般补心气）给伤口带来生机和活力，有助于伤口修复 。尤其手术后两三天内，只喝米汤对伤口恢复有极大的辅助作用，相比其她人用鸡汤，鱼汤支部身体，米汤的效果会迅速很多 。
5、大米，让你远离胃药
现*，不光是学生，白领、企业家等多少都有胃病，严重的可能是胃溃疡，这种病痛的折磨不亚于生孩子的痛苦，去医院检查就是一件痛苦的事情 。
你不妨试试饭菜分开吃，一日早晚保持喝米汤的习惯，坚持一周下来，胃溃疡都极有可能会改善许多，而对于有胃病的人来说，这是一剂良方 。胃溃疡其实就是胃上面有破溃的地方，这处地方的活力和生机不足，会慢慢发展为穿孔，那么米汤具有较强的震卦特性，像种子发芽的力量，给予生机和活力，能让损的地方尽快修复，因此便能改善胃溃疡 。
　6、大米，快速改善过敏体质
曾有一个同事，对几乎所有的化妆品、花粉、灰尘等过敏，她老公也十分担忧每个换季对她的影响，有时候甚至得去医院 。她曾跑过很多家著名医院，后来偶然间得知大米可以解决这个问题，坚持一个原则即可：先吃饭后吃菜 。她严格执行，三个月后真的变回了正常人，不再有过敏的反应，而且惊喜的是体重也减轻了，原本是80公斤的小胖子，现在只有55公斤 。过敏其实是心经除了问题，大米入心经，补益心气，确实能资料过敏，为什么饭菜分开吃才有效呢？因为饭菜分开吃后，饭先入胃，即可会被运输到器官分工删选，如果饭菜混在一起吃，菜中的油盐调味品会直接破坏大米的功效，因此炒菜少放油盐就是这个道理 。

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