贫血骨质疏松怎么办呢

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我们生活中有很多人都会因为这样的事情所困扰着，贫血在很多的小朋友中都会出现这样的问题，有的是先天性的贫血，有的是后天性的贫血。往往很多后天性的都是因为自己的饮食不良所导致的。做家长的有很大的一部分责任。下面我们就来简单的了解一下有关于贫血骨质疏松的问题。
1.良好的营养对于预防骨质疏松症具有重要意义，包括足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质。从儿童时期起，日常饮食应有足够的钙摄入，钙影响骨峰值的获得。欧美学者们主张钙摄入量成人为800～1，000mg，绝经后妇女每天 1，000～1，500mg，65岁以后男性以及其他具有骨质疏松症危险因素的患者，推荐钙的摄入量为1500mg/天。维生素D的摄入量为400～800U/天。
2.应尽量减少骨质疏松症患者摔倒几率，以减少髋骨骨折以及Colles骨折。
3.有效的药物治疗能阻止和治疗骨质疏松症，包括雌激素代替疗法、降钙素、选择性雌激素受体调节剂以及二磷酸盐，这些药物可以阻止骨吸收但对骨形成的作用特别小。用于治疗和阻止骨质疏松症发展的药物分为两大类，第一类为抑制骨吸收药，包括钙剂、维生素D及活性维生素D、降钙素、二磷酸盐、雌激素以及异黄酮；第二类为促进骨性成药，包括氟化物、合成类固醇、甲状旁腺激素以及异黄酮。
4.贫血多吃含铁的食物，骨质疏松要补钙，多吃含钙的食物。四个月后宝宝可以添加辅食，贫血多吃含铁的猪肝泥、肉末、鸡蛋黄你、红枣粥、菜泥等，以及蛋白质食物，鱼类、豆制品等，补钙可以吃骨头汤、牛奶等，另外可补充一些常用的温和的铁剂，例如口服铁之缘片，口感好安全无刺激，能补充铁和蛋白营养，改善宝宝贫血更快.
以上就贫血骨质疏松的问题进行了一系列的回答。我们的身体中的很多维生素和营养元素，大多数都是从我们的饮食的水果和蔬菜中获取的，平时的时候需要保持良好的饮食习惯，要合理膳食是比较重要的，不要吃一些不健康的东西比较好。

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