“要爱上运动,关键在于了解自己!”据英国《独立报》近日报道,加拿大蒙特利尔肯考迪 亚大学应用人体学教授吉米·加文最新研究指出,不同性格的人应该选择不同的运动方式,找到最适合自己的运动方式,不仅有助于强身健体,而且还能促进性格的 发展和完善 。研究一下这些因素,看看你的性格有何特点,就知道自己应该选择哪种运动了 。
1.我喜欢与别人打交道,大家一起做事 。高尔夫、壁球等团体运动或活动对爱交际的你很有吸引力 。建议运动:健身操、动感单车、踏板操等 。如果你选择的运动不是团队运动,那么可以增加社交成分,比如邀请朋友一起跑步等等 。
2.我喜欢独来独往,自己做事,社交太累 。不爱交际的“独行客”可以到公园打太极拳、游泳或长距离散步 。
3.我做事雷厉风行,想到就做,照常规做事太累 。自发性较强的“先做后想”者通常喜欢快速运动,这样他们就没时间多想或者对运动产生厌恶感 。大多数团体运动和球类运动是最佳选择 。另外可以选择快跑、拉伸运动、跑步机运动、和朋友一起骑自行车、滑冰或登山等 。
4.我喜欢照计划有控制地做事情 。我喜欢有条不紊,不喜欢一惊一乍 。对认为做事要有所控制的人而言,可以选择各种舞蹈、太极拳、瑜伽、举重,尤其是普拉提 。
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