越来越多的人开始加入到户外旅游的大军中来 。都市丛林里的压抑生活，世外桃源的轻松自在，两相对比，天壤之别，难怪那么多的人急切地要拿起背包 。养生网专家为你讲解户外问题都有什么应对方法 。
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中暑
迅速将病人转移到树荫下等凉快的地方 。让病人躺下，解开衣服，或用冷水毛巾擦身，或边用酒精擦身边用口吹，促使酒精快速挥发散热 。患者想喝水时可以给凉开水或盐水 。重症中暑出现抽搐者，应马上叫救护车送医院 。
晒痛
皮肤被晒发红并出现疼痛时可用冷水毛巾敷在患部，直至痛感消失为止 。也可以涂上防晒油脂 。出现水泡时，不要去挑破，用冷水毛巾敷着去医院处理 。
游泳中小腿抽筋
游泳者发生抽筋应马上上岸，把脚伸直坐下，反复用手捏住大足趾向后拉，并按摩小腿肌肉 。如不能上岸的话，应吸着气，让背浮起在水中做上述动作 。
冻伤
户外问题应对好方法
用37℃左右的温水慢慢地使患部温暖，若出现红肿，用纱布包后去医院处理 。注意：冻伤后不能用火烘，或用热水洗，也不可以按摩患部 。
误饮了毒水
要以手指挖喉，引起反射性呕吐，迅速让病人吐出毒水 。如果是毒性强的毒水，应马上送医院灌洗胃肠 。
接触性皮炎斑疹
当接触某些物质而致皮肤出现奇痒、红肿时，要赶快离开引起过敏的物质，并用水清洗患部，马上更换衣服 。红肿厉害时，可以涂肾上腺皮质激素软膏 。容易引起斑疹的物质有：化妆品、染发水、涂料、野漆树、银杏树、洗涤剂等 。
晕车
调换到晃动轻微的位置，打开窗户呼吸新鲜空气，解开衣服，想吐时以吐出为好 。可吐入塑料袋中 。晕车有相当一部分是心理因素引起的，所有要尽量分散晕车者的注意力，必要时也可以服用药物来防止 。
便秘
生活环境改变，很容易引起便秘，应尽量保持每天定时排便，并尽快适应野外厕所的使用 。
被狗或猫咬伤
被咬后应迅速用净水涂肥皂冲洗干净，包上纱布再去医院检查 。被狗咬伤的伤口，容易化脓，所以必须进行彻底的伤口处理，及时注射疫苗 。鹦鹉的排泄物会引起感染，出现持续的淋巴肿、发烧等，应去医院治疗 。
蛇咬伤
被咬的肢体应放低，在伤口靠近心脏的一端用领带等轻轻地扎起来 。口内无舌、龈溃破或唇裂伤口者，可以口对伤口猛吸10来次，每吸一口血马上吐掉，最后还需漱口 。伤口部位应保持不动，如是脚伤，应抬着去医院 。被毒蛇咬伤是危险的，被无毒蛇咬也必须去医院处理 。
蜂刺
被蜂刺后，首先把毒刺拔出，用手挤出毒液，然后涂上氨水和抗组织胺软膏 。如果被刺后出现恶心，抽搐等症状是危险预兆，要赶紧上医院 。若被刺后20分钟以内无异常反应，一般说问题不大 。
被毛虫刺伤
被带有毒腺的毛虫刺伤后，伤部即变红肿，并有痛感 。可用手挤出毒汁，并用肥皂、自来水擦洗干净 。
蜈蚣咬伤
蜈蚣是毒虫，被咬后局部马上会出现红肿，并伴有剧烈疼痛，应马上挤出毒液，在伤口的近心端部位用领带等扎起来 。并用自来水冲洗，进行冷敷，涂上抗组织胺软膏后马上去医院 。 
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