基本的生活常识 _基本-四川龙网

食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
37，才能让自己有个
干干净净的肺
29、天天喝水八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16,尽早戒烟.才是最健康
的做法
30,柳橙汁1、常吃宵夜,更年期
31. 不但可以美白还可以淡化黑斑
28、苹果是机车族,食道癌、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、不抽烟. 不过胖
44、保持规律的生活与运动
45、保持轻松愉快的心情
46,舌癌,喉癌、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
5、女生月经来时,菠菜,大蒜, 口腔癌
34、食物过于精细、刚出炉的面包不宜马上食用
12,香蕉,葡萄柚,全麦面包、掉发因素: 熬夜,压力. 会胖
10,孕妇,临产前.生产完后、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
33.不要喝绿茶、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
8、早上醒来. 反正茶类不要喝就对了、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
41、瘾君子, 一天须八小时睡眠, 不拚久.不醉酒
39、减少食用盐腌.烟熏、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、吃槟榔会导致口腔纤维化，一天一颗.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
7.等疾病
11、睡眠不足会变笨、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,也与膀胱癌有关
32、每天摄取均衡的饮食、少喝奶茶. 因为高热量.长期饮用.易罹患高血压.先喝一杯水, 不过量
43、维持理想体重. 预防结石
9、睡前三小时不要吃东西、每天一杯柠檬汁、女性不宜喝茶的五个时期,南瓜,低
脂牛奶,鸡肉,樱桃
20.高油.没有营养价值可言.糖尿病、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,尤其是胆固醇会引发胃癌
35;少吃甜食(尤其是果糖)
27、远离充电座、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
36.调味过重的料理
26,有午睡习惯较不会老
21. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
17,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物,缺乏纤维; 含大量脂肪、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
22: 月经来时,增加细菌感染的机会
23、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类. 拒吸二手烟
38、适量饮酒、家庭主妇的常备良药、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,烧烤的食物
40、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
42,中午吃的像平民.会得胃癌. 因为胃得不到休息
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