初学瑜伽时如何防受伤?

瑜伽运动现在越来越受到大众的喜爱,越来越多的人加入到练习瑜伽的行列 。瑜伽虽然对健康有很多好处,但是它对身体柔韧性要求很高,初学者如果不多加注意,是很容易受伤的 。那么初学瑜伽时如何防受伤呢?


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