瑜伽服的选择 _生活百科-四川龙网

2010年09月11日瑜伽服的选择瑜伽服装的选择对于初学者来讲，服装是最基本的设备，咱们时常可以看到瑜伽的动作都比较柔软，而且幅度都比较大，以是就要求瑜伽的练习服装一定不要太紧身儿。太贴身的衣物，对于动作的伸展性并不好，咱们看到的瑜伽服基本上都是上紧下松的，上衣一般相对紧身儿点，但裤子一定宽松的，这是为了利便把动作做到位。上衣只要能够穿出本身的气质就可以了，而裤子以宽松、休闲为主。恬静自然为主若是您看过印度瑜伽人的老照片，会看到男人（印度传统是只有男人才气练瑜伽）全身近裸，只有下半身包着一块布。是的，那就是传统的瑜伽服。但是这样的穿著很恬静，却不见患上适当，不是吗？那末，现代人穿啥子比较好呢？以我的经验来讲，还是以恬静自然、功能性为主。恬静自然大家都知道，但所谓功能性为主，又是啥子意思呢？因为瑜伽有很多全身伸展的大动作，而且不是只有某几个角度的动作，是以，若是穿著棉麻质宽松恬静的衣饰，当然很透风、恬静，但有时反而会因布料没有弹性，有束手束脚之感。别的，因为咱们的动作中，可能会有肩立等，头下脚上的姿势，衣裤若太宽松，会有往下滑的逆境，反而让腹部或腿部露在外面。以我而言，我习惯穿吸湿排汗的布料。这种质料虽然不是纯天然材质，可是却有1个优点：流汗后，它的排汗性的确比棉麻佳，且不会因为衣裤湿了黏在身上，时间一久可能会长湿疹，越发不舒服。而吸湿排汗的布料品类还不少，我建议您可多多比较不同的品位，选择质感更细致，弹性愈佳的最佳。有的布料的化纤加患上很重，穿在身顶好像包着厚厚的锦纶布，则是下下眩掩护肚脐不外露因为瑜伽人口快速成长，有更多的国际大厂投入所谓瑜伽服的产销。有些朋友会问，瑜伽服以及一般的韵律服有啥子不同？其实，这两种的质料险些没有不同，式样也差未几，实在很难区别啥子才是真正的瑜伽服。不过，我觉患上所谓瑜伽服，以及韵律服最大的不同是：肚脐尽量不要露出来。很多韵律服为了入时美观，裤子会设计成低腰的款式，不论上衣穿的是运动亵服的短式上衣，或马甲式的长式上衣，城市让肚脐裸露在外。这样当然视物感觉上很美，可是对瑜伽人来讲，反倒是不太好的。您有看过哪一位练太极拳、内功或传统的瑜伽练习者，会把丹田（肚脐）露在外的吗？因为咱们很讲究腹部任何时间用力、收紧，让腹腔内的器官以及磁场继续运作着，若把肚脐这么重要的门露在外吹冷气（即使是自然风），对注重摄生的人来讲，都是不好的。是以我建议大家，不论您上衣穿患上长一点，或是裤头高一点，务须要把腹部遮好喔～不消穿患上太紧在掩护肚脐之外，我发现大部份的瑜伽练习者有个共通点，就是不喜欢衣裤上有太多饰品、衣物太紧。尤其是亵服的松紧带，若是太紧的话，束在身上不但觉患上不太舒畅，更会影响呼吸时横隔膜与肺腔外扩的动作。别的，若是腹部有个环扣等饰物，会让弓式、若虫式等腹部着地的动作，做患上较吃力，不是吗？虽然咱们穿的多半是弹性布料，但是为了展露曲线，穿小一号的衣裤，也会让本身的动作卡卡的。这也是瑜伽服以及韵律服不大同样之处：瑜伽服不一定会强调露出美胸或纤腰，而是重视穿著恬静能做动作即可。瑜伽服3别的，我知道有些美眉会在手上、项上带些饰品，让本身看来更美。不过，我还是建议能把包括戒指、项链这些饰品取下，让本身更放松、更没有累坠的轻松做瑜伽，不被这些外在的饰品分散了学习的注意力喔~至于裤子的长短、宽点好还是合身好上衣是否要包肩我觉患上您以为好穿就好，不是那末重要的。编辑本段瑜伽服选购指南练习瑜伽的时候，一身宽松，恬静的衣服让身体可以自由的活动，制止你的身体、呼吸受到限制，让身体以及精神放松，感觉杰出，越发快速的进入到瑜伽状况。柔软合身的专业瑜伽服随身体动作的弯曲升沉，松紧程度适当，更表现你优雅的气质。服装是文化的彰显，是格调的流露，它让瑜伽的内质体此刻消息之间。此刻市道上适合在运动时选择的衣服越来越多样化。质地、款式、范式、颜色、风格各有不一，每个人都可以根据本身的喜好来遴选合意的服装，但瑜伽是一种集平缓，伸展，专注于一体的健身方式，以是在瑜伽服的选择上，建议参考以下几点：质地以采用棉或麻的全织品为主，因为棉或麻的透气性、吸汗性很好，又很柔软，不会让你的身体感应紧张束缚。别的也能够选择在棉织物中插手一些莱卡成分的材质，首要增长衣服的弹性。款式简洁、大方、爽利。衣服上不要有太多的饰物（尤其是金属）、带或结，以防止铬着身体，造成不须要的危险。应以四体伸展自如，全般身体不感应束缚为准。范式上衣袖口不打紧扎，以自然洞开为宜；裤脚以松紧口或扎绳为宜，因为瑜伽中有一些仰卧后翻的动作，紧口可以防止裤筒下滑。冬天服装以长裤、长衣为主。炎天以短衣裤为主可配长裤。颜色尽量选择清爽、淡雅的色彩，以纯色为最佳，这样可以让你的视物传入神经放松，以使本身快速安静下来。不要让颜色过于跳跃、扎眼，让你感应兴奋的颜色尽量不要在练习瑜伽的时候穿。瑜伽锻练最佳以白的颜色为主。风格要凸起个性，可以选择具备印度人的共同体风格的服装，宽松自然，穿上即有一种超脱洒脱的神秘感；另有一种是现代风格的健身服，紧身儿弹性好，穿上也能够衬托出美好的身材，一般练习高温瑜伽比较相宜。你可以根据本身的喜好去选择。数目瑜伽服装一般应准备两套以上，以便咱们实时地改换，尤其是高温瑜伽更应云云。但是需要提到的一点是：对于古老的瑜伽修行而言：以为咱们练习瑜伽时应该一直穿戴同一件衣服而不要洗濯，这样有助于瑜伽修行。当然这对于咱们现代人来讲很是困难，以是咱们并不保举，只是作为知识了解而已经。总之，在练习瑜伽的时候让你的身体没有外在的束缚，伸展自如，能带给你安静、放松心情的瑜伽服才是首选。

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