核心提示:专家还提醒,早期肺功能受损还没有症状的人群,可以适当运动来恢复受损的肺功能,散步、慢跑、游泳、打太极都比较适宜,在没有不适的情况下,还可以打羽毛球、投篮 。
肺功能受损的人群该如何改善呢?根据肺功能受损的分级不同,治疗和康复的方法也不同 。如慢阻肺患者,可以多做缩唇呼吸、腹式呼吸,适宜进行快步走、打太极等运动 。此外,慢阻肺患者也比较适宜做上肢运动,如扩胸运动、投篮等 。但总体来说,运动的时间不宜太长,每次运动的时间最好控制在20到30分钟 。活动量也不宜太大,可以分几个时段一天锻炼两三次 。运动要以不产生呼吸困难为宜 。有运动性哮喘的患者不宜剧烈运动,否则剧烈运动会引发病情的大发作,甚至有生命危险 。有严重缺氧的患者也不宜剧烈运动,最好在运动时戴上氧气,避免低氧血症 。
专家还提醒,早期肺功能受损还没有症状的人群,可以适当运动来恢复受损的肺功能,散步、慢跑、游泳、打太极都比较适宜,在没有不适的情况下,还可以打羽毛球、投篮 。同时还要注意营养支持,有的肺功能受损患者体内处于高代谢状态,能量消耗比正常人高数倍 。因此,这类人群尤其是慢阻肺等慢性病患者,要少吃多餐,食物要尽量切成小块,煮的时间要略长些 。可以适当地多摄入高蛋白食品,少吃产气的食物,多吃容易消化的蔬菜 。
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