八种饮食药膳疗法 轻松去除雀斑

斑症指雀斑、黄褐斑等 。雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位,尤好发于肤色白的女青年,其色泽黧黑,针尖或豆粒大小,形如雀卵,故而得名 。
其春夏加重,秋冬变淡 , 病因与遗传、内分泌及日光照射有关 。黄褐斑好发于中青年,女性尤多,是发生在面部的一种色素沉着性皮肤?。笮〔坏?。日光、紫外线照射可使色斑颜色加深 。病因与内分泌、营养、日晒等有关 。
中医认为,本病多为肝郁脾虚 , 肝肾不足所为,当以补益肝肾,疏肝健脾为治,可选用下列药膳食疗方 。
1、胡桃芝麻饮
胡桃30克 , 芝麻20克,牛乳、豆浆各200毫升,白糖适量 。将胡桃仁、芝麻研为细末,与牛乳、豆浆混匀,煮沸饮服 , 白糖调味,分作2份 , 早晚各1份,每日1剂 。可补益虚损,生津润肠,润肤消斑 。
2、黑白消斑散
黑木耳10克,白木耳5克 。将二耳共研细末 , 每次5克 , 每日3次,蜂蜜水冲饮,连续1月 。可消淤化斑,润肤滋肌 。
3、白鸭消斑杨
白鸭1只,山药200克,生地100克 , 枸杞子30克 , 调料适量 。将白鸭去毛杂骨,洗净,用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外,撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片 。生地布包 , 置碗底,而后纳入山药、枸杞、鸭?。?上笼蒸熟服食,每周2-3剂 。可补益肝肾 , 养阴消斑 。
4、枸杞生地散
枸杞子100克,生地30克 。将杞子、生地焙干、研末、混匀,每取10克,每日3次,温开水或用白酒适量冲服 , 连续1月 。可补肝肾,去黑斑 。
【八种饮食药膳疗法 轻松去除雀斑】5、健脾消斑粥
生山药30克,莲米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡实、白扁豆各10克,大枣10枚,大米100克 。将诸药加水煎沸40分钟后,纳入大米煮粥,分作2份,早晚分服,连续1月 。可健脾疏肝 , 去脂消斑 。
6、当归山楂茶
当归、山楂各10克,白藓皮、白蒺藜各5克 。将诸药同置杯中,冲入沸水,密封浸泡10-20分钟后代茶饮用,每日1剂,连续1月 。可疏肝健脾,消斑化淤 。
7、猪肾消斑粥
猪肾1对 , 山药100克,苡仁50克,大米200克 , 食盐适量 。将猪肾去筋膜,洗净,切丁 , 加诸药 , 大米同加清水煮粥,食盐调味 , 分作2次服食,每日1剂 。可补肾健脾,祛淤化斑 。
8、茯苓消斑汤
白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚 。上药同置锅中,加清水适量水煎取汁,分作2份,饭后饮用,每日1剂,连续7-10天 。可健脾消斑,祛风通络 。


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

    「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: