将吹嘴对正嘴部,双手握紧柄把适当用力抵住嘴,以不漏气为准,匀速地将气体吹出 。切忌快吹或慢吹,快吹易造成持续时间过短最后无力,慢吹易造成还有气但没劲儿吹完 。
大学生体测肺活量技巧
文章插图
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肺活量是指在最大吸气后尽力呼气的气量 。包括潮气量、补吸气量和补呼气量三部分,其中潮气量是指一次呼吸周期中肺吸入或呼出的气量 。
在潮气量之外再吸入的最大气量为补吸气量,在潮气量之外再呼出的最大气量为补呼气量,最大呼气后残留在肺内的气量为余气量 。
肺活量受年龄、性别、身材、呼吸肌强弱及肺和胸廓弹性等因素的影响,一般说,身体越强壮,它就越大,常用作评价人体素质的指标 。
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