为“身体充电”
杠铃操 ， 是一项比较快速的瘦身运动 ， 它是把杠铃和健身操进行了组合 ， 可以塑造魅力体型 ， 可以使你身心受益的运动 。这也为它赢来了更多的爱好者 。瘦身的原理主要是通过适当的重量体能练习来消耗热量 ， 从而达到瘦身的效果 。如果持之以恒地练习 ， 能使你精神焕发 ， 神采奕奕 ， 让你保持良好的工作状态 。
有氧杠铃操在英文中的含义是“身体充电” 。它由适当的重量、激昂的音乐、坚强的意志和响亮的呐喊组成 。它不但可以加快练习者体内新陈代谢的速度 ， 迅速燃烧脂肪 ， 而且还能锻炼练习者的耐力 ， 提高自信 。
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