在伦敦的健身房里，钢管舞已经取代皮拉提斯或瑜珈课程，成为新的热潮，这种向脱衣舞娘借镜的舞蹈，不但锻炼教人神魂颠倒、春心荡漾的性感姿态，同时还能雕塑魔鬼身材哦 。
健康的钢管热这项撩人的健身运动热，起于2003年苏菲亚柯波拉为White Stripes乐团执掌的一支MTV里，凯特摩斯火辣辣的舞姿，两年来，更借着口耳相传蔚为风潮 。伦敦主要 的钢管舞学院之一，PolePeople的主任艾丽森胡德证实：“2003年10月我们开张时，只有小猫两三只来学，但2004年时，我们已经有500位学员，到今年春天已经打破3000人次” 。制造钢管的厂商更是大肆庆祝，因为以前多是接俱乐部的订单，帮男人制造钢管，现在则有高达80%的订单都是由个人下订 。在伦敦，钢管舞教学一开始是租用夜店冷门的时段、高级健身中心、舞蹈教室甚至Spa场所，而原本教导瑜珈、皮拉提斯或现代爵士的老师，从真正的脱衣舞娘处学习更高难度的性感招数后，更转行去教钢管舞了 。因此，女律师、家庭主妇、音乐家、牙医或学生等，原先和钢管舞八竿子都打不着的女生，纷纷呼朋引伴加入 。“每一年，我都会痛下决心，花钱报名参加练身机构推出的各种课程，但往往三个礼拜后就不了了之，只有接触钢管舞都已经八个月，我还在这边越练越有兴致 。”派驻在法国的蒂芬妮说 。至于其它参与过钢管舞课程的学员们也多半认为：“钢管舞不但有趣，还能练出手臂肌力和性感体态 。”
会上瘾的性感运动
想知道钢管舞怎么跳吗？请随我们到伦敦的舞蹈教室看看 。星期六下午，十几个女人围在一支普通钢管旁，而两个化着大浓妆的女孩，等一下准备要验收成果；一个三十多岁兴致浓厚的妈妈，加上几个身材微胖的年轻小姐，不敢面对着镜子，就怕看到自己火辣的新面貌 。约十五分钟的暖身后，教练会先秀一段舞蹈 。双手双脚互换交叉，眼睛注视上方，很像香奈儿模特儿走秀的酷样，然后走向镜子，跪倒在地，抚摸秀发、大腿，所有动作都为了达到血脉贲张的效果 。综观各教室上演的钢管舞跳法，大概都差不多 。先是在地上做暖身运动，然后再仿效古典芭蕾、瑜珈或健身操的拉筋动作，或者加上一些伏地挺身、仰卧起坐后，舞蹈开始 。学生要穿上高跟鞋，就像芭蕾舞者套上舞鞋般，抚摸着钢管，准备沉醉其中 。一开始要用两手抓着钢管做动作，让自己慢慢绕着钢管走动，再练习能够优雅地微笑，把身体重量交付到钢管上，透露自信的表现，然后轻柔地跳回地上，而不管多变化几个动作，都要能熟练的结合不同姿势，才会看起来更有架式 。在一个小时内，学生们已经能踩着高跟鞋，自在的绕着钢管旋转 。教室内一播放灵魂爵士电子乐，摆动性感的身躯就开始热舞，此起彼落地开始跳动起来 。据41岁的安琪说，这种舞一跳就会上瘾：“当跳完第一节课，走出去看到工地的钢筋和公车的杆子，感觉都已经不一样了” 。
锻炼魔鬼身材
说到练身材，钢管舞的成效的确相当显著 。跟皮拉提斯一样，钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，回旋时必须收紧这里肌肉才能做出动作 。想让舞姿变得曼妙飘然，就必须练好腹肌，只要一放松，重心马上就往下掉 。瑜珈教练在教学生头下脚上的动作时，会提醒学生手放地上脚往上伸，而钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气 。

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