现代医学认为 ， 人体背部有丰富的脊髓神经 ， 这些神经支配着人体运动及心血管和内脏之功能 。而擦背则可以刺激背部皮肤和皮下组织 ， 促进体内血液循环 ， 通过神经的传导 ， 增强内分泌功能 ， 增强抗病防病的免疫力 。
日本东京大学副校长水野教授说：“用毛巾擦背可以预防癌症 。”这是因为 ， 人的皮下存在着一种奇特的细胞组织 ， 平时“静息”不动 ， 养精蓄锐 ， 当用毛巾摩擦皮肤时 ， 这些“沉睡”的细胞受到刺激后 ， 就会活跃起来 ， 进入血液循环 ， 成为具有吞噬异物能力的网状细胞 ， 一旦发现有异常细胞及癌细胞 ， 就会集中歼之 。
擦背是一种适合于老年人的养生保健方法 。中医认为 ， 人体背部有主阳气的督脉和贯穿全身的足太阳膀胱经 ， 经脉上有大椎、命门、肾俞等重要穴位 ， 而擦背就可以刺激这些穴位 ， 起到振奋阳气、活血通络、养心安神 ， 调整脏腑器官的功能 ， 从而使阴阳平衡、健康长寿 。
具体方法是：用温热湿毛巾（冷天时毛巾以40℃为宜、热天时以20℃为宜） ， 以背后脊椎连线为重点 ， 从颈椎、胸椎、腰椎和骶椎 ， 自上而下由风府穴沿颈椎、胸椎、腰椎、骶椎 ， 揉擦至长强穴 ， 反复揉擦 ， 以感觉舒服为度 ， 每日1~2次 ， 每次3~5分钟 。若以养生保健为目的者 ， 宜轻揉摩擦；对治病者 ， 可在有关区域用力揉擦 ， 以不损伤皮肤为度 。
实践证明 ， 擦背不仅可以养生 ， 而且对神经衰弱失眠、胃肠功能紊乱引起的便秘以及高血压、高血脂、冠心病等慢性疾病都有较好的辅助治疗作用 ， 此方尤其适用体弱多病的老年人 。

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