性感男人设想美臀


美臀,听起来似乎不关男人什么事 。男人要的是宽阔的后背,要的是结实的臂膀,难道我们还能要求更多吗?也许您连想都没有想过这个问题,也许您平时没有留意过男性是否需要美臀 。没关系,从现在开始思考1分钟,然后再看看我们本期所提交的特别提案,没准儿,您就会有新的打算哦!
 
臀肌是人体的大肌肉群之一,与大腿肌肉合在一起成为力量最大的肌群 。决定一个人臀部外形的主要因素有以下3点:
 
1. 骨盆的宽窄——较宽的骨盆使得臀肌的分布面较大,因此形成集中凸起的形状难度就大一些 。很多短跑与球类运动员的漂亮“翘臀”是与他们较窄的骨盆分不开的 。这是一个无法人为改变的先天因素 。
 
2. 臀肌的发达程度——臀肌是否发达是臀部外形的决定因素,我们可以通过自身的努力,比如锻炼,使臀肌发达起来 。发达的臀肌可以便臀部上端与腰的结合处,下端与腿的结合处“界线分明”,形成“翘臀” 。
 
3. 体脂厚度——臀部是最容易堆积脂肪的部位之一 。如果体脂过多过厚,再发达的肌肉也会被掩盖起来,使得臀部上下两端界线模糊,从而影响臀部的外形 。这点对腿较短的人尤其不利 。但是你可以通过有氧运动减少体脂,改善臀部外观 。


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