厨房也能健身？没错！新鲜吧 。做一顿饭算一算要在厨房里待上个把钟头 ， 其中等待饭菜熟的时间可不短哦！等待的时候 ， 动动手脚、扭扭腰臀 ， 只要能长期坚持 ， 不但做饭变得乐陶陶 ， 你还会发现不知不觉就拥有了苗条身材 。
1.扩胸运动
保持站立姿势 。双手轻按在胸旁 。慢慢地踮起脚尖 。手肘向后摆动 。胸部同时向前挺出 。手肘反复向后摆动20~30次 。
2.上半身拉抻
保持站立姿势 。脚向前迈出一步 ， 双手同时高高举起 。胸部向前挺出 。深吸一口气 ， 同时把脚收回 ， 双手慢慢地放下 。左右脚交换 ， 各做10次 。
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