有哪些关于生活的小常识？

每个人都渴望拥有一个健康的身体，在我们日常生活中，有很多与健康息息相关的小常识，不知道大家是否有注意到呢？
1、电脑开机的那段时间所释放出来的辐射值是最高的，所以按完开机键，请站起来走开，避免接受辐射。而在使用电脑的时候，如果能够保持与屏幕的距离在四十公分以上，电脑对人体的辐射就会降低很多。
2、座便器很方便，而且比起蹲坑不知道要省力舒适多少。可实际上，蹲坑那种看着很吃力的姿势，才是最有助于胃肠道运作的。并且座便器由于与皮肤直接接触，多人使用，很容易会引起某些疾病的传播。
3、有些人很爱干净，每天都要洗澡，而且水温很高，觉得这样既讲卫生又舒适。殊不知这样的做法等于是在破坏皮肤表面的角质层，而角质层的作用就是为了保护皮肤，让水分不容易丢失。所以天天洗热水澡的人多数会觉得皮肤干痒厉害，而洗澡时很用心搓澡的就更容易发痒了。因此夏天出汗比较频繁的情况下可以每天洗澡，天气转凉后一周洗两次就足够了，水温也要控制一些，只要皮肤不会感觉冷就可以了。
4、喜欢染发的童鞋要注意了，如果你打算染的颜色越淡，像银白、淡黄，那么你所受到的化学制剂的危害将比染成红色、紫色等深色更大。因为要想将原先的黑色变成淡色，就必须要先褪去原色，然后才能着色。而这种褪色剂对人体的健康所带来的伤害是相当大的，比着色剂要大得多。
5、烧饭的时候使用开水，不仅可以缩短烧饭的时间，而且开水能最大程度低保护大米中的营养成分不流失。
俗话说一白遮百丑，除了颜值之外，白净也是检验一个女性美丽重要的标准，甚至有些时候，颜值不够，只要皮肤够白，也能成为了漂亮的加分项，特别是对于女性身上的这张脸，长得越干净白皙让人感觉越漂亮。所以女生保持一张白净的脸是十分必要的，这里小编给大家分享一下怎么防护长斑，让咱们的小脸一直那么美！
No 1注意防晒
大部分皱纹和斑点大部分都是因为光老化引起的，皮肤长时间的在无遮拦的情况下，直接接受紫外线的照射，照射紫外线的时候，经常裸露在强烈的阳光底下容易导致皮肤缺水，不仅促进皮肤的老化，还会引起黑斑、雀斑等色素沉着，因此预防和减少皮肤色斑的最主要方法就是每天勤涂防晒产品。
No 2补充维生素
众所周知，维生素C和E对于美白保湿的效果有很好的效果，但是需要坚持，每天一杯柠檬水，或者每天坚持吃一片维生素c，另外也可以配合欧碧诗的祛斑胶囊服用，其采用精选葡萄籽精华和大豆异黄酮为主要成分，针对斑点的淡化具有极强的效果。
No 3保证睡眠
现代人生活压力大，经常处于精神紧绷状态，平时我们应该做一些能够舒缓心情的活动，不滥用饮食，不熬夜，熬夜容易导致内分泌失调，保证睡眠可以使肌肤得到应有的放松和休息，睡眠充足之后才能使肌肤焕发光彩，从而不易使斑点产生，令疲惫的肌肤恢复活力。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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