柠檬美白牙齿可靠吗？柠檬是一种水果 ， 真的可以起到美白牙齿的效果吗？专家讲 ， 由于柠檬当中 ， 含有着丰富的维生素 ， 钙 ， 铁等维生素 ， 这样就可以防止色素沉淀在牙齿上 ， 所以就能起到美白牙齿的效果 。下面就来看看怎样用柠檬美白牙齿 。
柠檬去皮 ， 榨成汁 。每晚刷洗完牙齿之后 ， 用棉签蘸少量的柠檬汁擦拭我们的牙 ， 要注意的是 ， 不要着急 ， 要一点一点全部擦到 ， 要不第二天牙齿的颜色会很不均匀的 。美白的 ， 如果颜色不一样会很明显 ， 所以要细致 ， 还有不要蘸太多的汁 ， 一回蘸4、5滴就可以了 ， 来回蘸个6次就全部擦拭到 。
柠檬可以和牙膏一同使用 ， 这种的方法很省事不用单独再去做另外一个了 。用牙膏蘸少量的柠檬汁一起刷牙齿 ， 针对发黄 ， 颜色不均匀都有很好的效果 。需要注意的是柠檬有一定的酸性 ， 我们也正是靠着这一点来美白的 ， 但要适量 ， 不然会伤害到牙齿的 。用完之后可以放在冰箱中保存 ， 一个星期左右是可以的 。
柠檬的洗净力强 ， 又有洁白作用 ， 且含有维他命C ， 能强固齿根 。大家可以试一下 。每天喝些柠檬水 ， 促进身体消化 ， 也可以顺道把我们的牙齿清洁一下 ， 这种方法是很懒的 。
4现在市面上有*柠檬配方的牙膏 ， 里面是掺了一定比例的柠檬的 ， 如果没有时间的话 ， 可以选择这种牙膏 ， 很方便而且价格还差不多的 。但需要注意的是有很多的假货 ， 希望大家仔细分辨 ， 购买大的有保证的品牌 。
最后一种就是刷牙前含一口柠檬汁 ， 坚持2周后 ， 就会有效果的 。含2 ， 3分钟后刷牙 ， 效果更明显 。需要注意的是不要喝进去了 ， 晚上了 ， 大家的身体器官要休息了 ， 如果喝入酸性的话会有一定的刺激性伤害的 。
用柠檬美白牙齿 ， 不但方法简便 ， 而且不会花费太大的价钱 ， 并且不会给人们造成一些不良的反应 。有的人用药物美白牙齿 ， 结果还会导致身体有不良后果发生 。所以说柠檬美白牙齿是经济实惠 ， 而且效果显著的方法 。
四、便秘能吃柠檬吗
为什么说便秘的人要多吃水果 ， 因为水果含有大量的维生素和膳食纤维 ， 膳食纤维可以帮助肠道中的食物变软 ， 促进肠胃蠕动 ， 防止便秘 。但是水果中还是以后许多是属于热性 ， 人吃了容易引起体内上火 ， 因此如何选择水果也是一种学问 。便秘能吃柠檬吗？谁都知道柠檬很酸 ， 但你了解它的真正作用吗？
柠檬果皮含芦丁 ， 柠檬素 。柠檬花、叶及果皮都含柠檬精油 ， 是烯萜类的种种氧化衍生物 ， 如醇、醛、酮、酯等类 ， 其中以果皮含的右旋柠檬烯d-limonine最多 ， 占油量中的90% ， 其次为methylheptanone、terpineol及凝固性的柠檬油素等 。柠檬还具有许多药用价值 ， 可以利尿并缓解风湿和肠道疾病 ， 还可用于治疗坏血病 。
柠檬能增强血管弹性和韧性 ， 可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状 。国外研究还发现 ， 青柠檬可以使异常的血糖值降低 。柠檬也能袪痰 。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强 。

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