手支撑漂浮式
1. 双腿伸直平坐在垫子上，双手在大腿外侧支撑 。
2. 双臂用力撑起身体使臀部先离开地面，绷直整个腿部，靠腹肌的收缩力量把双腿抬离地面，坚持这个体式至少10秒钟 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 被追尾后行驶2公里连撞多车 司机：不受控制、挂P档才停下
- 增肌锻炼时 控制动作的节奏要诀
- 《谁是凶手》如果胡山泉是凶手 他又是如何控制沈雨的
- 讲解csgo快速刷箱子技巧 csgo控制台怎么打开帧数显示
- 小米花怎么养 如何养小米花
- 远程控制木马软件:哪个远程控制软件免费且赶得上teamviewer？
- beats studio3 wireless怎么控制通话
- bios设置sata热插拔 sata控制器怎么设置
- tomcat控制台中文乱码 eclipse运行tomcat项目
- 夫妻关系恩爱需要适当控制情绪