毛囊炎的早期症状图片毛囊炎是什么( 二 )

●学会调节情绪
现代人的生活节奏快，精神压力增大，长期让机体处在高压状态下，会导致内分泌调节失常，肝火上行，火气过旺就需要通过长痘来排出体内毒素，肝火旺盛也会导致人的脾气大增，时常愤怒烦躁，会引发体内津液耗损而导致缺水，由此也造成内内油外干的身体状态。因此学会调节自己的情绪，让肝脏得到休息能够帮助调节内分泌失调的情况，另外还要还要减少熬夜，熬夜会给肝脏带来额外负担，导致排毒解毒能力下降。

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●保持运动锻炼
运动可以加速体内血液循环，血液得到疏通净化，也就能够将毒素代谢出体外了。运动还可以增强心肺功能，降肝火胃火，调节内分泌。
●治疗便秘
便秘也是内分泌失调的一种表现，说明肠胃动力不足，津液亏损。内分泌失调人群通常也会患有便秘的症状，其中宿便的危害最大，长期堆积在肠道内的毒素会被小肠重新吸收，不能代谢出体外的毒素只能通过长痘的方式代谢掉，因此果蔬，增加维生素的摄入能够推动肠道动力，避免产生便秘。
●适当按摩
按摩能够刺百思特网激淋巴，增强代谢反应。对按摩反应较强烈的穴位很多，如主脾胃运化的中脘穴，常按摩能够刺激脾胃、肠胃蠕动，缓解便秘。体内湿气重会让内分泌失调更加严重，不仅容易长粉刺还会助长湿疹，因此常按压三阴交穴能够疏通堵塞的脾经。
除了按摩穴位以外，还可以通过按摩淋巴部位来加速代谢。脖子、耳后、腋下都属于淋巴结所在之处，从上至下的按摩疏通数分钟，能够刺激淋巴分泌淋巴液，加快代谢进程，按摩时应注意保持中等力度，避免过度刺激淋巴，导致淋巴结节或者淋巴发炎。

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前胸后背长痘都有患上粉刺或者毛囊炎的可能性，因此外在治理，内在调理内分泌，能够让减少粉刺、毛囊炎的增长，若想得到更好的治疗效果应到正规医院美容科检查，根据不同的症状开具不同的药方。若女性因内分泌失调而导致的月经失调、长痘，则应尽早调理，避免诱发多囊卵巢综合性，以免影响到身体健康。

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