滑雪时遭遇意外要学会自救和互救

滑雪是一项刺激性强的高风险运动项目，凡患有心脏病、高血压、恐高症等疾病的人不宜参加。一般人在滑雪前要提早做好“功课”，对场地基础设施、安全防护措施、专业救护救援等情况做到心中有数。同时，还要详细了解相关服务内容和注意事项，必要时主动购买意外伤害保险，确保万一受到意外伤害后，减轻经济负担。

如果在滑雪过程中，发生事故，不要慌乱，应该采取正确有效地急救措施。滑雪场通常都设有救护站，如果在经常使用的斜坡上不幸受伤，拯救人员很快就会赶到。但若独自在偏僻的地方滑雪，发生意外断了腿，应该赶快找个隐蔽的场所藏身，同时打电话请求救援。

扭伤滑雪中一旦不慎摔倒扭伤，先判断有无需立即送医院的骨折或韧带等的严重损伤（局部的畸形、迅速肿胀、关节活动严重受限等），如没有可立即局部制动+冰敷（手套或袜子内装些雪即可），后期可内服跌打丸、三七片、云南白药胶囊等，可使疼痛肿胀得到缓解。

冻伤如果发生冻伤，切忌用雪搓、火烤、冷水浸泡等错误方法，应将受冻部位浸入40℃-42℃温水中快速融化复温，严重的迅速送往医院治疗。

骨折先把衣服撕成布条，然后包扎伤口止血，但为了身体保暖，应撕衬衣的袖子或内衣，不要撕外衣；在断腿的两侧绑上夹板（雪杖或树枝亦可）；在骨折处的上下部位包扎。不要再雪地行走，以免陷在雪中再度受伤，应俯卧在雪板上，用以手撑地，以“之”字形或对角线方向向坡下滑行，寻求援救。千万不要手忙脚乱随意处置和搬动，尤其是脊柱、胸腰椎骨折，如果随意搬动可能导致骨折块移位伤及血管、神经，或者导致脊髓损伤而瘫痪。养生保健网 www.ysbjwang.com

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