“数九”是冬至节气的习俗 ， “数九”期间是一年中气候最冷的时候 ， 所以被称为“数九寒天” ， 这个时候大家就要注意保暖防寒了 。既然是冬至节气开始数九 ， 那么具体什么时候才是“数九”结束呢？

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2022年数九哪一天结束2022年数九的最后一天是2023年03月12日 ， 农历2023年二月廿一星期日 ， 这一天是植树节 。
现在我们数九是从冬至当天开始的 ， 每九天是一个“九”一共要数九个“九” 。2022年冬至节气是在12月22日 ， 农历2022年十一月廿九星期四 ， 数上九九八十一天 ， 就是2023年03月12日了 。所以2021年3月13日正式出九 。

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农历2022年哪天数九“数九”是冬至节气开始的 ， 关于数九有两种说法 ， 一个是现在我们从“冬至”节气当天开始数九个九天的说法 ， 也就是2022年冬至节这天开始数九 ， 即农历2022年冬月月廿九 。另外一种说法是古时人们所说的“冬至逢壬进九” ， 意思是从冬至后的第一个“壬日”开始数九 ， 这里的壬日是“干支纪日法” ， 这种情况的话则是从2022年12月25日开始数九 ， 农历2022年腊月初三 ， 壬寅年 虎 壬子月 壬子日 。

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数九寒天吃什么比较好鸡肉鸡肉本质上是不冷不热的 ， 往往是扁平的和健康的 。既不虚弱又不烦躁的人 ， 冬天可以多吃鸡肉 。鸡汤营养丰富 ， 富含蛋白质、多种维生素和微量元素 。可改善生理机能 ， 延缓衰老 ， 强筋骨 ， 防寒 。一定要汤和肉一起吃 。
羊肉冬季腊月是吃羊肉的最佳时节 。冬天 ， 人体容易出现手脚冰凉 ， 血液循环不畅 。羊肉具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的作用 ， 所以冬天吃羊肉不仅可以抵御风寒 ， 还可以滋补身体 。
豆子每天吃一把豆类 ， 即30-50克黄豆、黑豆、红豆或绿豆等 ， 可以轻松摄取丰富的蛋白质 ， 补充维生素和无机盐 ， 而且不会摄入多余的胆固醇 ， 并能滋肾 。.
生姜生姜性味辛 ， 能生热 ， 冬季散寒 ， 滋补身体 。因此 ， 感冒患者可以经常喝姜汤来解寒 ， 预防感冒等常见病 。注意一是冬天吃姜要剥皮 ， 二是晚上不要吃姜 。
白菜大白菜不仅营养丰富 ， 味道鲜美 ， 而且易于储存 。大白菜有健胃健肠的功效 。如果经常吃大白菜 ， 可以起到刮肠解毒的作用 。冬天空气干燥 ， 冷风对人体皮肤的伤害很大 。白菜含有丰富的维生素C和E ， 多吃白菜可以起到很好的护肤美容作用 。
白萝卜白萝卜有消烦健脾和健胃的功效 。冬天 ， 脾胃容易受到损害 。补虚养生不妨从吃萝卜来保护脾胃开始 。但脾胃虚寒的人不宜多吃萝卜 。必要时可以吃羊肉或牛肉配萝卜 ， 使两种成分相互中和 ， 对脾胃有一定的保护作用 。

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